Виното дебелее ли ви? Това е въпрос, който може да притесни много всички любители на виното. Официално е лято и операцията по бикини, диетите и калориите са повтарящи се теми за разговор. Следователно знанието дали виното ви напълнява или не е добра тема за дебат.
Здравословни навици
От няколко години насам се увеличава култът към тялото и грижата да се грижиш за себе си. Храненето на здравословна диета, спортуването, грижата за себе си отвътре и отвън са добри практики с ясни ползи за нашето здраве. В този смисъл храната е много важна и, как може иначе, виното играе основна роля.
Много е писано за ползите от пиенето на чаша вино на ден и дали виното се угоява или не. Днес ще говорим за калорийния прием на всеки вид вино и как да водим здравословен живот, като пием вино по умерен начин.
Виното дебелее ли ви? Калориите в чаша вино.
Знаем, че единствената храна или напитка, в която липсват калории, е водата, но имат ли всички вина еднакъв брой калории? Отговорът е отрицателен.
Факторите, от които зависи, са алкохол, вид вино или вид грозде и, разбира се, захар. Експерти в областта казват, че има пряка връзка между алкохола и калориите. Според това белите вина ще имат по-малко калории от розетата, а тези по-малко от червените. Средно чаша вино може да варира от 80 до 200 калории. Сладките вина, тъй като имат повече захар, ще имат повече калории.
От само себе си се разбира, че много пъти проблемът е, че всяка чаша вино е придружена от тапас и порции, които в крайна сметка развалят работата от предходните дни, ако е спазена диета. Разходката от около половин час ще ни помогне да изгорим приноса на всяка чаша вино.
Диетата е въпрос на баланс.
Не е тайна, че напълняването и отслабването е въпрос на балансиране на консумираните и поетите калории. Ако следваме хипокалорична диета и я придружаваме с физически упражнения, ще изгорим повече калории от консумираните и предсказуемо ще отслабнем. Напротив, при заседнал живот и хиперкалорична диета най-вероятно е да наддадем на тегло.
Колко пъти сме виждали онзи човек, който каквото и да яде, никога не дебелее? От друга страна, други хора трудно могат да опитат определени храни без риск от напълняване ... Метаболизмът на калориите е различен при всеки тип човек. Така че, не се заблуждавайте, едни и същи калории могат да се метаболизират по различен начин при един човек, отколкото при друг.
В заключение, въпреки че е трудно да се отговори на въпроса „Виното дебелее ли?“ Можем да кажем, че умереността е ключът към всички диети. Вино, шоколад, дори пица ... С упражнения и умереност, когато става въпрос за ядене и пиене, успехът е гарантиран. Не забравяйте, че да приемете себе си такива, каквито сте, е по-важно, отколкото да имате повече или по-малко стройно тяло. Винаги се наслаждавайте на виното в умерени количества и в добра компания.
