Деми Мур загуби два зъба от стрес. Може ли да ми се случи?
Каква е връзката между устната хигиена и Covid-19?

1. Мийте зъбите си 2 до 3 пъти на ден. Трябва да си миете зъбите всяка сутрин и вечер, преди да си легнете. Можете да го направите и в средата на деня, ако предпочитате.

трябва

Чрез правилното миене на зъбите можете да предотвратите появата на кариес и гингивит, както и да премахнете петната от храна, като ви дадете по-здрава, чиста и по-бяла усмивка.

2. Следвайте диета за избелване на зъбите: Ако пиете червено вино или черен чай или пушите цигари или пури, зъбите ви ще бъдат не толкова перлено бели. Други виновници за мръсните зъби включват опашки, сосове и тъмни сокове. Долен ред: Ако е тъмно, вероятно ще изцапа зъбите ви. Четкайте веднага след ядене или пиене и използвайте добро избелващо средство. За удобно почистване на зъбите изяжте ябълка.

3. Избелващи работи: Противно на това, което много хора мислят, избелващите процедури не разрушават и износват зъбите. Продуктите за избелване на зъби действат най-добре на пожълтели зъби от храна или напитки. Напротив, те не са толкова ефективни върху зъбите, оцветени от болести или лекарства.
Консултирайте се със вашия зъболекар, която е най-добрата система за вас.

4. Има ли храни, които избелват зъбите? Някои храни помагат на зъбите: дъвченето на чиста целина и лимон е полезно за венците. Използването им като избелващи средства обаче има опасни странични ефекти.

5. Има цял инструмент за хигиена на устната кухина, който се бори с халитозата: междупроксималните четки, зъбната нишка, почистващият препарат за уста и водите за уста са сред тях.

6. Сменяйте четката за зъби на всеки 3 месеца. Старите четки за зъби губят своята ефективност при почистване на зъбите. Не забравяйте да закупите нов на всеки 3 месеца. Също така ще трябва да го замените, когато забележите, че четините са огънати или изтъркани. Трябва също да замените четката за зъби след излекуване на заболяване, за да предотвратите разпространението му.

Поддържайте четката хладна и суха, за да сте сигурни, че не насърчава растежа на вредни бактерии и плесени. Съхранявайте го изправен, за да може да бъде изложен на въздух и да изсъхне правилно.

7. Ухапването на ноктите е лош навик: носи зъбите, има тенденция да деформира челюстта и може да причини гингивит.