Някои изводи: колкото по-младо е виното, толкова повече захар ще има; червеното вино на възраст над две години е най-добрият вариант при балансирана диета. Безалкохолната бира е най-добрият вариант, ако искате да наблюдавате диетата си.

чаша

Неделя, 20 септември 2020 г. 4:37 ч

WВиното или бирата са по-здравословни?

Идва пролетта и времето става приятно. Мнозина вече мислят за моменти на удоволствие и срещи, възможно най-скоро. И въпросът е ... Какво пия, което ме напълнява по-малко? ї Бира или вино?

Диетологът Кристина Бузас от колежа по диетолози и диетолози от Castilla y Leun de Espaсa казва, че „Въпреки че виното съдържа повече калории на 100 мл, то обикновено прави бирата по-мазна".

„Това е така, защото чаша вино обикновено носи по-малко количество вино, отколкото чоп. В допълнение, обичайното е да приемате две или три чаши вино най-много на хранене, докато следобед можем да пием по пет бири перфектно, без да осъзнаваме ”, казва професионалистът.

Какво да правя?

Ако обичате вино, много по-добре изберете червено вино, което е на повече от две години. Особено заради захарта, колкото по-младо е виното, толкова повече захар има.

Бялото вино има повече захар, отколкото червеното, така че е по-добър избор, ако сте на диета.

Ако обичате шампанско, този с най-малко захар е Brut Nature, с 0 до 3 грама захар и 67 калории.

Можете също така да изберете да пиете бира без алкохол, с до 80 mg магнезий и калций, желязо, фосфор, фолиева киселина, витамин B3, калий ...

Опасността е в кутиите бира с алкохол, една кутия има 139,92 kcal, в допълнение към 10 грама въглехидрати и 13 грама алкохол.