Шийла Гонсалес Олива
Един от най-големите неизвестни Става въпрос за това, което ви прави по-дебели, ако мед или захар и за това трябва да анализирате всяко вещество от всяка от храните, за да знаете коя от двете е по-здравословна, тъй като всяка от тях предоставя редица ползи, но и противопоказания, въпреки че априорните храни, от които трябва да обърнете внимание, за да избегнете повреда здраве тъй като те са с високо съдържание на захар и следователно калории.
Априори обикновено се казва, че захарта ви прави по-дебели но истината е нещо сложно за обяснение и не всичко е това, което изглежда. Имайте предвид, че кога вземете захар Например, в кафето няма да осигури нищо повече от сладък вкус, тъй като му липсват свойства, а само ще подслади храната. Напротив, мед, който има множество ползи за тялото, като витамини, минерали, протеини, микроелементи и ензими.
Това не означава, че медът е такъв 100% здрави, Така е в случаите, когато приемът му е умерен и се прилага предпазливост при изписване на рецепти, но поне осигурява хранителни вещества на тялото, които захарта не може.
КАЛОРИИ ОТ МЕД И ЗАХАР
От друга страна, трябва да се вгледате внимателно калориите което осигурява всяко от тези хранителни вещества, тъй като може да ви накара да наддадете на повече тегло, отколкото си мислите. Трябва да се има предвид, че на всеки 100 грама захар някои 400 калории, празни калории, при които липсва какъвто и да е вид хранителна или хранителна стойност.
Пчелен мед, От своя страна, освен че осигурява на организма витамини и хранителни вещества, ви прави по-малко мазнини, тъй като на всеки 100 грама мед поглъщате малко 300 калории. Ако е вярно, че ще задебелеете с една супена лъжица мед, отколкото с една захар поради неговата плътност, така че не е нужно да избирате 100% за мед.
The рафинирана или бяла захар той съдържа голямо количество глюкоза и фруктоза в равни части, а медът има повече фруктоза от глюозата. Това е една от големите разлики между тези две храни. Поради тази причина, медът попива по-бавно и не причинява прекалено високи скокове на кръвната захар.
Медът има гликемичен индекс от 39, докато захарта е 59. Тези данни не са добра новина за диабетиците, тъй като медът съдържа захар сред съставките си. Вкусът е друга от разликите между меда и захарта, тъй като вторият има вкус по-сладки а медът има a флорален аромат в който се смесват различни вкусове не само един, както в захарта.
СВОЙСТВА НА ЗАХАР И МЕД
Захарта не е, че има много свойства, тъй като най-голямата й характеристика е тази на подсладете храната. Въпреки това, в момента, в който изядете малко захар, можете да забележите подобрение на енергията и това също помага да се възстановите от спада на кръвното налягане. При поглъщане на захар се създава усещане за благополучие, облекчаващо безпокойството, породено от а картина на хипогликемия. И друга от положителните характеристики на захарта е, че тя не е алергенна. Тъй като е рафиниран и пречистен продукт, той не предизвиква никакъв вид алергична реакция, а някои производни като сиропи, защото вече съдържа повече съставки.
От друга страна, минусите на захарта задействайте наднорменото тегло, проблеми с кръвообращението, кариес, заменете други храни, тъй като ви дава усещане за ситост и осигурява само празни калории и може да доведе до хранителен дисбаланс.
От другата страна на пръстена ще намерите Пчелен мед храна с множество ползи за организма, стига да се прилага в малки дози. Медът регулира кръвната захар, намалява стреса, кара ви да си почивате по-добре и подобрява качеството на съня, помага за запек, подобрява мозъчната функция, акне и кожни проблеми.
В същото време намалява до минимум алергиите, освен че притежава антибактериално свойство, което предотвратява инфекция от изгаряния или леки рани. Благодарение на плътността на меда, той предпазва от бактерии и мръсотия, които попадат в тази рана. Добре е да нанесете малко мед върху рана и да я покриете с превръзка.
За суха кожа е отличен съюзник благодарение на своите лечебни и омекотяващи свойства. Може да се нанесе директно върху кожата или да се разтвори във вода, за да стане по-малко плътна. По същия начин може да се приложи в областта на устните тъй като в същия момент ще се забележи голямо подобрение, осигурявайки хранителни вещества на устните, оставяйки ги сочни и месести и премахвайки цялата мъртва кожа.
Той също така помага на менструален цикъл Тъй като медът стимулира производството на омега 6 мастна киселина, която е отговорна за хормоналните процеси в организма. Притежаването на антибактериални и противогъбични свойства прави имунна система да бъдат стимулирани.
ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ С МЕД И ЗАХАР
Медът може да добави това сладко докосване както към сладките, така и към солените ястия. Например а струя мед на салата ще даде перфектното докосване и най-приятното сливане на вкусове. Без да се забравят ползите от меда и да е минимално количество, това няма да повлияе на здравето. Сместа от сирене с мед е друг от най-вкусните вкусове, като се има предвид какъв тип сирене ще бъде погълнат. За да съкратите симптомите на грип или възпалено гърло, ви трябва само a шприц от натурален лимон и супена лъжица мед и вуаля! ще забележите голямо подобрение.
въпреки това захарта Той трябва да бъде в много по-малко количество от меда, така че да може да се добавя към чаша кафе или натурално кисело мляко, за да го подслади, но винаги в малки количества, за да се избегне всякакъв вид проблем като наднорменото тегло.