The търпение това е много важна добродетел, която можете да култивирате в живота си. Да бъдеш търпелив означава да се научиш да чакаш с увереност, приемете, че ритмите на живота не винаги се приспособяват към личните желания. От гледна точка на емоционалната интелигентност, можете да укрепите търпението си с практикуването на други добродетели.

по-щастлив

Цел: търпение

The постоянство това е една от тези съществени добродетели. Тоест положително е, че сте постоянно да се бориш за мечтите и целите си, тъй като това ще ви улесни да имате търпение да се доверите на възможността да се съобразите с тях.

Какво означава да си търпелив? Изживейте настоящето. Чрез търпението можете да научите кога си струва да изчакате определено благо и кога не. Това ще рече, търпение, като всяко чувство, трябва да бъде адаптиран към стимула. Тъй като в противен случай може да стане и луд. Например, ако имате безкрайно търпение с човек, който винаги ви подвежда, може да накарате самочувствието ви да се разпадне.

Търпението, което идва от медитацията, ви дава мъдростта на разпознаването да вземе подходящо решение във всеки отделен случай. Чрез търпението установявате ред на приоритетите в живота си. Също така се научавате да се фокусирате върху това, което зависи от вас, вместо да осъзнавате толкова много това, което не можете да контролирате.

Това ще рече, научавате се да не поставяте щастието си в очакване на по-добро време. Например, когато приключите с този важен проект, когато имате тази работа, за която мечтаете, или когато всички части от живота ви отговарят на идеала.

Това е основното капан за нетърпение: когато се фокусирате върху това как бихте искали нещата да бъдат, а не как са всъщност страдате. Започвате да експериментирате разочарование и мъка защото се чувстваш жертва на обстоятелства. От тази гледна точка вие също си задавате въпроси, които допълнително подхранват нетърпението ви.

Спрете да бързате. Не забравяйте, че след падане можете да се върнете, за да опитате отново. Ако план А не работи, тогава не забравяйте, че можете да приложите план Б. Защото ако винаги правите нещата по един и същи начин, винаги ще получавате едни и същи резултати. И истината е, че когато бързате, вие подхранвате само дискомфорта си, защото се борите с времето.

Плюс това, бързането влияе върху способността ви да се концентрирате и те кара да правиш грешки, тъй като се изнервяте да мислите за целта, вместо да изживеете процеса.

Ето какво означава това бъдете търпеливи: открийте, че щастието не е само в целта като награда. Щастието е в преживяването на живот, във всеки момент.

Как да укрепим търпението

Има страхотно разлика между виждането и съзерцанието пейзаж. Когато само погледнете, много детайли остават незабелязани пред очите ви. И обратно, когато съзерцаваш реалност, вие се разтапяте в настоящето със съвършенството на онзи природен образ, който повдига духа ви в красотата. Свикнали сте да фокусирате вниманието си върху действия, които изискват процес. Има обаче иманентни действия, при които субектът се слива с обекта в акт на познание. Такъв е случаят например със съзерцанието, което поражда естетически емоции.

Какво още, подобряването на търпението подобрява и личните ви отношения тъй като много дискусии се водят от неприемането на това как са другите. Тоест, когато сте нетърпеливи, вие влизате в равнината на това как бихте искали да бъде човек, вместо да разберете същността му.

Търпението е една от най-важните добродетели, защото предава спокойствие и спокойствие. Следователно това е емоция, която поражда около себе си ефект на зараза. И следователно, когато сте търпеливи, и другите се чувстват по-добре за вас.

Има моменти в живота, когато ви е лесно да бъдете търпеливи, например, когато всичко тече по ваш вкус. Има обаче ситуации, в които е по-трудно да имаме търпението, необходимо за добро настроение при болка, страдание, разбиване на сърцето, професионален неуспех, самота ... Да бъдеш търпелив при тези обстоятелства е по-сложно. Поради тази причина, чрез медитация можете да създадете нов манталитет в живота си, в който правите любов двигателят на живота си. Защото любовта? Защото никое чувство не е толкова търпеливо.

Медитацията, за да бъдете по-търпеливи (и щастливи)

Например, практика медитация преди сън, Тъй като тази рутина, която ви кани да си починете, създава щастливо разположение в съзнанието ви. Това е котва, която ви помага да се сбогувате с деня, като направите положително затваряне на преживяванията през деня.

Можете също да изпълнявате направлявани упражнения за релаксация чрез дихателни техники, за да откриете чрез този ритъм, че истинският жизнено важен ритъм не е този, който бележи нетърпение, а биенето на сърцето ви, което ви обединява в живота с любов. Искам да кажа, не ускорявайте ритъма на живота.

Можете също да присъствате класове по медитация да научите терапевтични техники, с които да се успокоите, когато се чувствате емоционално претоварени.

Времето минава много бързо, ако погледнете миналото. Времето обаче минава по-бързо, когато не се възползвате от него. Когато не го живеете напълно в настоящето. Когато не сте наясно. По тази причина да бъдеш търпелив означава да се научиш да присъстваш, да се доверяваш на доброто на Вселената и на силата на живота. Научете се да присъствате в сега защото това е единственото нещо, което има значение както помни позитивната психология. Защото именно в момента вие имате силата да решите да направите промени в живота си.

Търпението е присъщо на мъдростта на самото сърце, т.е. като цяло възрастните хора са по-търпеливи например от юношите. И все пак след възрастта, можете да култивирате този навик на вашия характер, докато търпението се превърне в начин на съществуване. Втора природа за вас.

Само когато се свържете със силата на сега, можете да мислите положително. Само когато сте търпеливи, можете да се насладите на живота, изправени пред несигурност.

По този начин медитацията може да ви позволи да „спрете“ и да изпитате от първа ръка ползите от воденето на съзнателен и здравословен живот. Ето за това е създаден методът за създаване на здраве, който ще ви помогне да установите нови навици във всеки ден, не само за да започнете да медитирате, но и да се научите да се храните правилно и да водите активен живот .

Продължете и опитайте приложението Siente - което можете да изтеглите от тук - и то ще се превърне във вашия най-добър спътник, който да ви води по пътя на медитацията. Това е много проста методология, която ще отвори вратите на вниманието и положителната психология, за да подобрите вашето благосъстояние, да култивирате търпение и в крайна сметка да бъдете по-щастливи.