На огромна планета със 7000 милиона души, където напоследък чуваме само за нашите различия, има някои важни неща, които ни свързват, които ни обединяват. И един от тях, може би най-важният, е храната. Никога ли не сте мислили за това? Всички се нуждаем от него, зависим от него, оцеляваме благодарение на него и най-важното е, че ни носи огромна доза щастие. Всъщност храната е част от това, което сме. Това е част от нашите навици и култури. Стотици телевизионни предавания, филми и подкасти се въртят около темата за храната. Дори готварските книги винаги са сред най-продаваните в книжарниците.

значение

Храната дори символизира част от начина, по който взаимодействаме с други хора. Със сигурност сте споделили рецепти и гастрономически преживявания със семейството и приятелите си. И кой не е публикувал снимка на любимото си ястие в социалните мрежи? Колко хора срещате за обяд през седмицата? И кой ресторант сте склонни да изберете? Нещо здравословно? Нещо апетитно? Ефективно! Дебатът за храната ни заобикаля. Той присъства в нашето ежедневие и все пак, разбираме ли го на 100%?

В Plantarse решихме да посветим първите си публикации на обяснението по много лесен и прост начин значението на храната в живота ни. Без балансирана диета телата ни остават без енергия. Как се чувстваме и как се чувстваме в ежедневието си, зависи от храната. Всичко е свързано: Силата, която трябва да отидем на фитнес или да станем от леглото, ако сме изправени пред утрото си в добро настроение, работим ли, чувствайки се уморени? Добре ли сме? Често ли се разболяваме? Вчера вечерях добре чиния със зеленчуци, спах ли по-добре?.

Всички наши навици и начин на живот зависят изцяло от храната. От хранителните вещества, които даваме на тялото си да функционира по един или друг начин. Обикновено не обръщаме внимание на влиянието, което храната и храненето оказват върху нашите тела. Смятаме, че всичко се върти около отслабването, яденето по-малко, за да „имаме по-добро тяло“. Не можем да изпаднем в тази стара и напълно погрешна концепция. Трябва да разберем, че храната е енергия. Яденето на твърде много храна като цяло или твърде много храна само от един тип може да доведе до затлъстяване, дефицити или заболявания, свързани с диетата. И по същия начин, като консумираме малко храна и не обръщаме внимание на това, което тялото ни наистина се нуждае, може да доведе до лошо здраве, болести и недохранване.

В нашия блог Plantarse ще ви научим на безброй съвети и идеи за интегриране на хранителни храни във вашата диета. Ще ви накараме да разберете как да слушате тялото си и как да знаете от какво наистина се нуждае всеки ден. Храната е много повече от това, което виждаме в чиниите си и в Plantarse сме готови да ви го покажем.