Научете се лесно да измервате пулса си с онлайн калкулатора на пулса.
Как работи калкулаторът на пулса.
Много лесно. Калкулаторът за сърдечен ритъм работи, като свързва броя на изминалите удари към дадено време. За да го използвате, това, което трябва да направите, е да вземете пулса си в някаква област, която можете ясно да забележите (китката например). Оттам пребройте броя на сърдечните удари, които усещате за определен период от време (например 10 секунди). Въведете двете стойности в калкулатора и кликнете върху изчисляване. Веднага ще разберете какъв е пулсът ви.
Пулс в покой.
Пулсът се счита за нормален в състояние на покой, когато варира между 50 и 100 удара в минута. Има обаче случаи, когато сърдечната честота варира много повече. Например:
- Когато сме родени, имаме висок пулс, тъй като активността на тялото е много интензивна. От първия месец от живота той намалява до достигане на зряла възраст, оставайки стабилен след 20-годишна възраст.
- Пулсът варира през деня и нощта и в отговор на различни стимули, така че измерването му има голяма вариабилност.
- При извършване на физически упражнения сърцето предизвиква нормален отговор, който е тахикардия (сърдечната честота в покой е над 100 удара в минута -bpm-).
- Може да се появи и брадикардия (сърдечната честота е под 50 удара в минута).
Във всеки случай редовното упражнение ще подобри сърдечната честота, предотвратявайки стрелбата при физическо усилие.