• 600 гр. калмари
  • 100 гр. смлян чесън
  • Магданоз и кайма
  • 4 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица бяло вино

диети

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

В тиган запържете чесъна на тих огън, за да можете да добавите почистените и нарязани калмари.

Оставете го да се готви, разбърквайте непрекъснато, добавете виното да се готви 2 минути, така че калмарите да придобият вкус.

Накрая добавете магданоза и сервирайте.

  • Въглехидрати: 8,5 гр.
  • Протеини: 19 g.
  • Мазнини: 11,5 g.
  • Kcal: 2010

С www.dietas.net ще се научите да отслабвате бързо и лесно. Всички наши статии са насочени към рецепти, упражнения и съвети за хранене. Ти ще обичаш!

Ежедневно уелнес вдъхновение направо във вашата пощенска кутия