Палео диетата е широко използвана алтернатива при отслабване, която предимно насърчава елиминирането на преработени и ултрапреработени храни, като се преструва, че имитира диетата на нашите предци-ловци. За тези, които искат да отслабнат с практиката си, оставяме 31 палео диети с високо съдържание на мазнини.

диети

Бадеми, пържени в микровълнова печка

Съставки

Как да си направим пържени бадеми

Разработката е много бърза и лесна. Най-лесното е да използвате специфичен съд за готвене в микровълнова фурна, въпреки че всяка подходяща купа или висока чиния и капак ще свършат работа. Трябва да имаме предвид, че всяка микровълнова е свят и в началото ще трябва да разберем точката на мощността и времената на нашия уред.

Подредете сурови, белени бадеми в микровълнов контейнер. Добавете между 2,5 и 5 ml добър екстра върджин зехтин, и много лека щипка фина сол. Разбъркайте добре, така че всички бадеми да бъдат импрегнирани и сложете капака, ако има такъв. В противен случай използвайте капак на микровълнова печка.

Загрейте за 2 минути при средна мощност. Разбъркайте и загрейте за 1 минута на максимална мощност. За да се върнете към разбърква се и се загрява на интервали от 30 секунди на средна мощност, докато имат желаната кафява точка. За предпочитане е да не станат твърде тъмни.

Сервирайте с едра сол и по желание малко екстра върджин зехтин, като разбъркате добре. Те могат да се приемат топли или охладени до стайна температура.

С какво да придружава бадеми, пържени в микровълновата печка

Малка порция бадеми в микровълнова печка върви много добре предястие, заедно с малко моджама, сирене, маслини или други кисели краставички. Те се съчетават добре с типичната мурцианска салата и освен това са вкусна и енергична закуска сами по всяко време на деня.