Английското име е Squid в растително масло. Ядливата част е 1%.

Езикови дескриптори (тезаурус на езика на храните) на „Калмари в растително масло“: калмари; бутилирани/опаковани в растително масло; с добавено слънчогледово или шафраново масло; варени във вода или течност на основата му; морски дарове или свързани продукти; алуминиева кутия, барабан или цев; алуминиев контейнер; разделени на парчета/хапки; използвали цялото или голяма част от животното; алуминий; риба и морски дарове; топлинно стерилизирани; Риба и продукти на рибна основа; Неизвестен географски регион или местоположение; добавена сол; напълно термично обработени; приготвени в хранителната промишленост; човешка храна без спецификация на възрастта.

калмари

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

216 килокалориите на 100 грама калмари в растително масло идват от следните източници: 57% мазнини, 42% протеини и 1% въглехидрати.

СЪСТАВ НА КАЛЯМИ В РАСТИТЕЛНО МАСЛО В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 903,3 килоджаула енергия, общо.
  2. 63,1 грама вода (влага).
  3. 22,5 грама протеин, общо.
  4. 13,8 грама мазнини, общо (общо липиди).

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ:

МАЗНИНИ:

  1. 5,9 грама мастни киселини, общо мононенаситени.
  2. 3,3 грама мастни киселини, общо полиненаситени.
  3. 2,3 грама общо наситени мастни киселини.
  4. 66,9 милиграма холестерол.

Калмарите в растително масло са богати на ВИТАМИНИ с 10 различни:

  1. 17,1 милиграма ниацин еквиваленти, общо. Това е 18-та най-богата храна в ниацин еквиваленти, общо от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс. Вижте топ 50.
  2. 1,5 милиграма витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности.
  3. 0,15 милиграма рибофлавин.
  4. 125 микрограма витамин А ретинол еквиваленти на ретинална и каротеноидна активност.
  5. 0,12 милиграма тиамин.
  6. 0,09 милиграма витамин С (аскорбинова киселина).
  7. 0,06 милиграма витамин B-6, общо.
  8. 9,8 микрограма витамин В-12. Това е 33-ата най-богата храна в Витамин В12 от тази мрежа. Най-богат е черен дроб, говеждо/говеждо, сурово.
  9. 2,9 микрограма витамин D.
  10. 1 микрограм фолат, общо.

Калмарите в растително масло са богати на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 382 милиграма натрий.
  2. 278 милиграма калий.
  3. 272 милиграма фосфор.
  4. 28,9 милиграма магнезий.
  5. 17,2 милиграма калций.
  6. 1,01 милиграма желязо, общо.
  7. 0,51 милиграма цинк (цинк).
  8. 39 микрограма селен, общо.
  9. 5,57 микрограма йодид.

„Калмари в растително масло“ в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).