Съобщение от малка вещица »23 май 2009 19:40

2009 Съобщение

Това е транзакционна диета, за да приучите тялото си към глупавите неща, които правите, да избегнете йойо ефекта и да отслабнете бързо и т.н. И не, не е задължително да отслабвате, стига да не пропускате ястия, десерти или да променяте диетата по свой начин или начин.

е, че kcal означава количеството енергия, от което човек се нуждае на ден, което зависи от хиляда хиляди неща. Височина и телесно тегло освен всичко друго, както и мускулна маса. Жена с галопираща анорексия, която не се храни и е загубила мускулна маса и има остеопороза, не се движи или почти не може да тренира, тялото й няма да има нужда дори от една трета или четвърт от енергията, която едър мъж (не дебел), който прави малко упражнения и има малко мускули (затова се казва, че когато тежите малко, напълнявате "с нищо").

Ето защо е здравословно да наддавате, както и да го отслабвате, бавно и няма какво да правите грубо поради йойо ефекта.

Darklittlemoon, виждам нормално за диетолога и след това увеличавам количеството храна. Вярно е също така, че диетата от 1200 kcal не трябва да бъде, за да отслабнете при човек с анорексия, ако въглехидратите и мазнините са добре балансирани

Съобщение от Ариел »23 май 2009 22:14

cleo Мисля, че в рамките на това колко странно е вашето послание, се радвам, че приемате тази диета. също не само е свързано с диетата във физическата част, но и в начина, по който я асимилирате психологически и добре, стига да не я виждате като враг, тя е отлична.

Понякога трябваше да ми дадат диета, която според мен не достига дори хиляда калории. Това е течна диета. само леки желета, без мазнини консоме и само няколко варени зеленчука. естествени води от диня, ананас, чай, т.е. почти чиста вода. ако пиеше мляко, това беше лигт сеслактоза. но само така стомахът ми започна да свиква да приема храна, дори и да беше толкова малко. и най-важното, че нямаше намерение да се прочистя или да предизвикам криза.

Малко по малко те ще коригират диетата така, че да се подхранвате и не е задължително да „наддавате на тегло“, повече отколкото ви е необходимо.

Не забравяйте, че възстановяването не е само напълняване, хранене или спиране на прочистването. Това е свързано с начина, по който се отнасяме към храната и себе си.

Развесели сърцето ми.

Съобщение от тъмен малък месец »23 май 2009 22:21

Съобщение от малка вещица »25 май 2009 11:11

Съобщение от Зомби »25 май 2009 12:53

Нормално е да започнете с нискокалорична диета и постепенно да я увеличавате, докато достигнете съответната, за да напълнеете.
Трябва да се прави малко по малко, за да се приучи тялото (което е на нула) до 5 дневни приема и да се нормализират количествата.

В моя случай беше толкова лошо, че трябваше да ми направят хиперкалория, когато ме приеха и станах фатален (синдром на обратната връзка), но това беше или това, или краят.

По-късно ми го понижиха и отидоха до нарастващия процент, който коментирате.