начин

Калории или заседнал начин на живот? Какво най-много влияе върху наддаването на тегло при децата?

Абонирайте се за бебета и други

Ние сме загрижени за здравето на нашите деца в момент, когато затлъстяването се превърна в глобален проблем. Храненето правилно и активността е идеалната комбинация за поддържане на правилното тегло, но Според проучване калориите са по-малко важни от заседналия начин на живот при детското затлъстяване.

Тоест детето може да яде повече калории, но ако тренира повече от друго, което яде по-малко, то има по-малък риск от затлъстяване. Разбира се, трябва да имаме предвид, че калориите, получени от некачествени мазнини, рафинирани брашна и прости захари, не са същите като другите по-здравословни.

Според "Изследването на Куенка", проведено от Центъра за социално-здравни изследвания към Университета на Кастилия-Ла Манча, контролиращо развитието на сърдечно-съдовите рискови фактори при учениците от 1992 г., децата, които се хранят най-много, са точно най-тънките, с до 200 калории повече на ден от средно от децата с наднормено тегло.

И това е, че упражняването може да повлияе на експресията на гени, свързани със затлъстяването и енергийните разходи, осигурявайки намаляване на мазнините. Накратко, би било енергийният дисбаланс поради излишък на заседнало поведение, което би довело до детско затлъстяване.

Друга интересна информация, която излиза от проучването, е, че с кризата честотата на децата с поднормено тегло се е удвоила до 20,5% от детското население, докато честотата на наднорменото тегло и затлъстяването е спаднала до 20, 4% (беше близо до 35 % в измерванията преди 2008 г.).

От друга страна, височината на децата също е засегната от кризата: сред децата на възраст от четири до шест години през 2013 г. (родени през 2007-2008 г.) има до почти пет сантиметра разлика във височината им в зависимост от социално-икономическия статус на техните семейства е високо или ниско.

Като заключение ще посочим, че, дадено значението на заседналия начин на живот за увеличаване на детското затлъстяване, Въз основа на резултатите от "Проучването на Куенка" е проведена програма за физическа активност на учениците ("MOVI", за която ще говорим скоро). Целта е да се намали заседналият начин на живот сред децата, за да се подобри тяхното физическо състояние и дори академичните им резултати.

Калории или заседнал начин на живот? Какво най-много влияе върху наддаването на тегло при децата?