Ракът и диетата са тясно свързани, има много изследвания, които показват, че определени храни благоприятстват външния му вид, а други ни помагат да го предотвратим и да се борим отвътре. Този противораков шейк е здравословен и витаминен коктейл, пълен със здравословни храни, които също са в сезон. Има безкрайни противоракови шейкове, всеки шейк, който се прави с плодове, зеленчуци, семена, ядки и не съдържа преработени и рафинирани храни като захар или млечни продукти.
Трябва да се храним добре, защото се чувстваме по-добре, защото здравословната храна също е много вкусна и защото ако дадем на тялото си достатъчно гориво, ще ни бъде много по-трудно да се разболеем. Откакто станах вегетарианец, не съм имал нито една настинка и не е случайно, през последните години винаги бях настинал поне два или три пъти. Сега, когато елиминирах много храни, които не са здравословни за тялото ми и че ям много плодове и зеленчуци, защитните ми сили са много високи и се чувствам както никога преди.
С всичко това нямам предвид, че сме непобедими и че е невъзможно да се разболеем, но поне ще имаме тялото си във възможно най-добрите условия, за да избегнем болестите и да можем да се борим с тях възможно най-добре.
Този път използвах бадемово мляко, въпреки че можете да използвате всяко друго мляко или дори вода. Обикновено закусвам със зелени смутита и почти винаги ги приготвям с вода, макар че е вярно, че с млякото имат по-голям вкус, тоест винаги използвайте растително мляко, на пазара вече има много алтернативи и можете също да ги приготвите у дома, ако не знаете как, в блога има няколко рецепти.
Куркумата и джинджифилът са две много здравословни противоракови храни, но придават особен вкус на шейка, всъщност може да не ви хареса, така че ако не сте свикнали с вкуса им, можете да добавите по-малко или дори да ги изтриете, въпреки че препоръчваме ви да ги включите в диетата си.
The бадеми Те ни осигуряват витамин А, витамини от група В и витамин Е, както и минерали като калций, желязо, магнезий, манган, цинк или селен.
The череши и боровинки са червени плодове, които са мощни антиоксиданти и противовъзпалителни средства и спомагат за регулирането на кръвната захар.
The куркума Той има куркумин, вещество, което инхибира растежа на туморните клетки, е противовъзпалително и антиоксидантно. Може би най-противораковото вещество там.
The джинджифил той е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство.
The лимон и цитрусовите плодове като цяло съдържат много витамин С и полифеноли, които ни помагат да неутрализираме свободните радикали и също имат противовъзпалителни свойства.
Всички тези вещества имат многобройни противоракови свойства, които предотвратяват пролиферацията на туморите и намаляват размера на съществуващите, освен това предпазват клетките ни от действието на канцерогени, инхибират разпространението на раковите клетки и ги принуждават да се самоубият.
The дати Не сме ги избрали, защото имат противоракови свойства, а защото са много по-здравословен естествен подсладител от захарта и меласата или сиропите.
Цялата горепосочена информация, която извадих от книгата „Противоракова храна“ на д-р Одиле Фернандес, е книга, която препоръчвам на всички, които искат да се хранят добре и да бъдат здрави. Тя има много интересен блог за противораковото хранене, казва се Моите противоракови рецепти и трябва да го погледнете, защото е пълен с хранителни, здравословни рецепти и много интересни данни, освен това тя е лекар и е успяла да преодолее рак, с който тя знае за какво говорите.
Този противораков шейк (или какъвто и да е шейк от този тип) е чудесен вариант, ако ви е трудно да ядете ежедневни порции плодове и зеленчуци, освен това е много богат и има много фибри, за разлика от естествените сокове (ние дори не говорете за пакетираните, защото са заредени със захари, добавки и едва ли имат витамини). Грижата за себе си е много лесна и не е задължително да е скъпа, става въпрос за изпробване на нови рецепти и постепенно промяна на начина ни на живот. Заслужава си!
Ако сте харесали това смути, може да погледнете нашия eBook 31 Smoothies: Плодови и зеленчукови смутита, за да се почувствате по-добре. В него ще намерите 31 вкусни рецепти и също така ще научите всичко, което трябва да знаете за смутитата, за да можете да създадете свои собствени комбинации.
Противораков шейк
4 от 1 оценки
Противораков шейк с храни, пълни с живот и витамини. Здравословната диета може да ни помогне да предотвратим и да се борим с рака отвътре.