канела

Има лек, който през годините е служил на различни цели. Това не е нито повече, нито по-малко от сместа от канела и лимон. Пробвали ли сте някога? Знаете ли ползите от него? Не се притеснявайте, ще ви ги разкрием по-долу.

В момента комбинирането на канела и лимон е много разпространено, тъй като позволява да се усъвършенства вкусна домашна сода за най-горещите месеци от годината. Въпреки че е вярно, че може да се ползва и горещо, като запарка.

И защо тези две съставки са специално избрани? Нека да го разгледаме по-подробно по-долу, както и други интересни факти.

Канела и лимон, често срещана смес

Според данни на Асоциацията 5 на ден, "лимонът осигурява голямо количество витамин С, и по-малки количества други витамини и минерали ”. Сред последните се откроява калият, който е от съществено значение за органичния баланс.

Поради съдържанието на лимонена киселина, често е счита се, че може да допринесе за загуба на тегло. Няма обаче научни доказателства, които да потвърдят това.

От своя страна Испанската фондация за хранене (FEN) посочва, че „карминативните свойства се приписват на канелата срещу колики, газове и други стомашни проблеми. Неговото антимикробно действие също е доказано, поради високото съдържание на фенол ".

Освен това консумацията на канела е свързана с намаляване на нивата на захар, холестерол и триглицериди. Така че в момента, счита се за подправка с лечебен потенциал за различни проблеми.

В популярната сфера се смята, че заедно, канелата и лимонът могат да осигурят някои ползи за тялото. За да се възползват от тях, се казва, че те трябва да се консумират редовно, в рамките на здравословен начин на живот.

Възможности да се насладите на сместа от канела и лимон

След това ще ви дадем няколко опции, за да можете да се насладите на сместа от канела и лимон. Имайте предвид, че винаги трябва да запазите умереност и че трябва да се информирате за противопоказанията на канелата, преди да я консумирате.

Канела и лимонова сода

С малко канела и лимон можете да приготвите вкусна сода за най-горещите месеци в годината. Ето рецептата!

Съставки

  • 1 пръчка канела.
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 5 супени лъжици лимонов сок (50 ml).
  • По желание: мед, лед, листа от мента.

Подготовка

  • Загрейте водата и когато достигне точката си на кипене, добавете канелата и меда.
  • Оставете го да се влива в продължение на 15 минути, след което го оставете да си почине още десет.
  • Прецедете съдържанието и сервирайте в любимата си халба.
  • След това добавете 5 супени лъжици лимонов сок.
  • Консумирайте умерено.

2. Пийте за отслабване

Точно както канелата и лимоновата сода могат да ви помогнат да хидратирате през лятото, тази напитка може да ви помогне и да отслабнете. Как много лесно, като ви помага да замените безалкохолните и индустриалните напитки с този домашен микс, който можете лесно да приготвите по всяко време.

Око, много е важно да избягвате добавянето на захар или други подсладители, за да се избегне превишаване на дневната граница на захар, препоръчана от Световната здравна организация.

Само пиенето няма да ви накара да отслабнете., следователно трябва да го включите в здравословния начин на живот.

Отбележи, че не е препоръчително да се консумират повече от една или две чаши на ден, тъй като канелата има някои противопоказания. За да го подготвите, ще ви трябва:

Съставки

  • 1 пръчка канела.
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 5 супени лъжици лимонов сок (50 ml).
  • По желание: 1 филия пресен портокал, лед.

Подготовка

  • Следва се същата процедура като предишната подготовка.
  • Консумира се около 20 минути след хранене или като част от закуската.

3. Канела и лимон за здрава кожа

Въпреки че не е научно доказано, популярно се смята, че тази напитка може да допринесе за здравето на кожата.

Смяташе се, че канелата, притежаваща антибактериални свойства, може да бъде полезна при лечението на акне, все още е необходимо да се задълбочи в това отношение.

Съставки

  • Сокът от 1 лимон.
  • 1 чаша топла вода (250 ml).
  • 1 чаена лъжичка смляна канела (5 g).

Подготовка

  • В чаша топла вода добавете канелата на прах и разбъркайте с лъжица няколко пъти, за да се интегрира. Накрая се добавя лимоновият сок, всичко се разбърква отново и се консумира студено.
  • Канелената пудра може да замести канелената пръчка, но в този случай препаратът ще бъде такъв:
    • Оставете водата да заври в тенджера.
    • Когато достигне точката си на кипене, намалете котлона и добавете пръчката канела.
    • Покрийте и гответе няколко минути.
    • След това изключете огъня и го оставете да се затопли.
    • След като се затопли, добавете лимоновия сок и разбъркайте с лъжица, за да интегрирате добре всички съставки.
  • Можете да консумирате в момента или да вземете за охлаждане.

4. Канела и лимон за борба с настинките

Въпреки че консумацията на храни, които съдържат витамин С, не гарантира пълна защита срещу патогените, причиняващи настинки, те могат да допринесат за здравето като цяло.

За да ви утеши и хидратира добре в случай на настинка, можете ли да приготвите следващата напитка.

Съставки

  • 1 пръчка канела.
  • 1 чаша портокалов сок (250 ml).
  • 5 супени лъжици лимонов сок (50 ml).
  • По желание: 1 чаена лъжичка мед (7,5 g).

Подготовка

  • Извлечете портокаловия и лимоновия сок.
  • Освен това пригответе пръчката канела в малко вода.
  • След като сте готови, смесете канелата с останалите съставки и разбъркайте всичко с лъжица.

Добра добавка към диетата

Както може би сте виждали, тези лекарства са много лесни за приготвяне у дома и могат да ви помогнат да допълвате здравословния начин на живот.

В случай, че имате някакви въпроси или притеснения, консултирайте се с Вашия лекар. Той ще може да ви ориентира кое е най-доброто за вашия случай, в зависимост от нуждите на вашето тяло.

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Естествени биоактивни съединения на цитрусов лимон за храна и здраве. Списание за фармацевтичен и биомедицински анализ. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Грималт, Р. (2007). Акне. Дерматологични протоколи/AEP протоколи.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Етеричното масло от ветивер се получава от натрупана зелена билка, чието научно наименование е Chrysopogon zizanioides. Същото…

Свойствата на ментовото масло са проучени за ефектите му при хора, страдащи от синдрома на ...

Ароматерапията се използва от древни времена като допълнение за успокояване на менструалната болка и други видове болка.

Жожоба е многогодишно растение, широко използвано за козметични и фармакологични цели. Това, което знаем като масло от жожоба ...

Сиропът от бъз е препарат, приготвен от плодовете на това растение. Бъзът (sambucus nigra) е ...

Ползите от запарката от боровинки са свързани до голяма степен с нейния висок принос на антиоксидантни вещества. ДА СЕ…

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.