За хора, живеещи с преддиабет, тоест те имат по-високо от нормалното ниво на глюкоза в кръвта, но не достатъчно високо, за да се считат за диабет тип 2, консумация на канела води до множество ползи за вашето здраве, тъй като според проучване, публикувано от Journal of The Endocrine Society, канелата може да контролира нивата на кръвната захар.

захар

The канела Това е подправка, която се прави от вътрешната кора на дърветата, научно известна като Cinnamomum и е била използвана като съставка и подправка през цялата история, от Древен Египет до наши дни. Преди това канелата беше рядък и ценен принос и се смяташе за подарък, подходящ за кралете.

В наши дни канела Предлага се във всички супермаркети и освен това е съставка, която се използва в много храни и рецепти.

Канелата има множество предимства: Съдържащите се в нея антиоксиданти предпазват тялото от окислителни щети, причинени от свободните радикали, освен това има противовъзпалителни свойства, намалява увреждането на сърцето и може да подобри чувствителността към инсулиновия хормон, според изследване, проведено от специализирания сайт Healthline.

Канелата може да намали риска от развитие на диабет тип 2

В проучването, проведено от Journal of Endocrine Society, се подчертават напредъкът и резултатите, които показват, че канелата има оптимални ефекти, ако я включите в ежедневната си диета, тъй като се оказва способна поддържайте нивата на кръвната захар стабилни, на пациенти с преддиабет.

„Тези открития дават основание за по-дълги и по-мащабни проучвания, насочени към това дали канелата може да намали риска от развитие на диабет тип 2 с течение на времето“, съобщи д-р Джулио Р. Ромео от центъра за диабет в Джослин в Бостън, САЩ.

Резултатите

По време на клиничното изпитване бяха изследвани ефектите от консумацията на канела като добавка. В него са участвали 51 души с преддиабет, които са получавали по 500 милиграма канела капсула три пъти на ден в продължение на 12 седмици.

Резултатите бяха благоприятни: изследователите установиха, че добавки с канела, намалява ненормалните нива на глюкоза на гладно и подобрява реакцията на организма към хранене с въглехидрати, които са отличителни белези на преддиабет.

Как да включите канела в теб диета?

Сега, когато е доказано, може да се твърди, че канелата помага за понижаване нивата на кръвната захар подобряване на метаболизма. Как можете да го включите във вашия дневна диета, Предлагаме ви да приготвите храни, които го съдържат, освен чай с канела или канелена вода.