Мамо, тате, нямаш ли къде да оставиш сина си, когато отидеш на фитнес? Е, вземете го със себе си с новия фитнес клас Kangatraining: перфектното следродилно упражнение за родители и техните бебета. Аеробно и съпротивително упражнение, предназначено да възвърне силата след 6-10 седмици от раждането.

перфектното

Никъл Пашер, личен треньор, специализиран в упражненията преди и след раждането, създаде този фитнес клас през 2008 г., за да бъде по-близо до бебето си и да помага на други майки да бъдат във форма и да се грижат за бебетата си едновременно.

Както подсказва името, Kangatraining, се отнася до кенгуруто, което държи бебето ви. В този случай се използва фенни пакет или отзад, или отпред носещи „сладка гира“, която действа като съпротива.

Според създателя на концепцията кангатренингът „е безопасен и ефективен начин да се подготвите и бебето ще може да се поглези и да се наслади на близостта ви“.

Това обучение е предназначено да се грижи и укрепва тазовото дъно, освен че осигурява правилна стойка на тялото при ежедневно носене на бебето, както и укрепване на дълбоките коремни мускули.

Упражняващата сесия е придружена от музика от 70-те и актуална, както и детска музика. Кангатренингът се практикува в различни части на света, включително Мексико. Австрия, Германия, Швейцария, Люксембург, Дания, Белгия, Ирландия, Франция, Колумбия, Чили, САЩ и Канада.