Каньонинг.
Овразите са естествени водни пътища, които с течение на времето, водата, скулптира между планините, насочвайки преминаването си през наистина невероятни и грандиозни места.
Използвайки усъвършенствана техника между катерене и пещера, ще можем да влезем в тях, за да направим грандиозни и забавни спускания, като винаги отчитаме съответните мерки за безопасност.
Преди да извършим каквото и да е спускане, ние ще се информираме за текущото състояние и течение на избраното дере, тъй като сезонните промени и дъждове могат да причинят промени в коритото и потока на дерето.
Ние също трябва да се консултираме с текущ преглед на споменатото дере, където ще получим цялата информация относно различните препятствия, оборудване, рапели, скокове, сифони, басейни, графици, бягства, достъпи и връщания и т.н. което ще ни позволи да направим спускането с максимални гаранции.
Тази дейност е много забавна, но в същото време, ако не се прави с максимални предпазни мерки, тя може да носи висок риск, така че е препоръчително винаги да я правите придружена от професионален водач или да вземете курс по каньонинг.
Никога няма да правим каньонинг сами.
Също така ще вземем предвид при движение по коритото на река, че това е много хлъзгав терен и следователно ще вземем крайни предпазни мерки.
Също така е важно да имате добро ниво на плуване.
Трябва да бъдем много внимателни с екосистемата и с фауната, която обитава дерето
Материал
Мокър костюм: специален костюм за каньонинг, дебел 5 милиметра, със защита на коляното, дупето и лакътя, плюс неопренови чорапи.
Препоръчват се и неопренови ръкавици, интересно е, че костюмът включва качулката
Обувки: има специални обувки за каньонинг, с подхлъзна подметка и висок връх за защита на глезените.
Сбруя: има специални сбруи за каньони, със защита на гърба за пързалките.
Каска: тип катерене или специална река.
Струни: каньонинг, непотопяеми и статични промоции.
Descender: много е интересно да използвате специалните предложения за деретата.
Двойна котва линия: за закрепване на парапети или съоръжения за спускане.
Чанта: има и специфични за дерета и водоустойчиви пещери. За най-малките неща (ключове, пари, документи и т.н.) можем да носим водоустойчив барабан.
Интересно е също да вземете SOS пакет, който включва термо одеяло, самобръсначка, свирка и малък комплект за първа помощ.
Спускането на дерета е дейност с големи енергийни разходи, тъй като в допълнение към самото спускане, трябва да вземем предвид марша на подхода, в началото и връщането към началната точка, а това в някои дерета е добра разходка Нормално със стръмни склонове и ако освен това, ако водата е студена, което е нормално, тялото ни трябва да поеме добро количество калории, поради тази причина трябва да носим енергийна храна (барове) и достатъчно вода, това е много важно.
- Дехидратация и отслабване преди състезанието SpaceBoxing
- Ефектът от загубата на тегло върху горещите вълни насърчава някои жени да се хранят
- Намален метаболизъм и производство на лептин, това е ефектът на възстановяване
- Как да си направим ориз от карфиол (стъпка по стъпка) - Щипка вкус
- Йога диета за начинаещи - медитация