Състав: Фитнес карамелизиран лук (без захари или мазнини)
Приготвяне на карамелизиран фитнес лук (без захари или мазнини)
1.- Обелваме лука добре и ако е необходимо, прекарваме през малко вода и ги подсушаваме добре. (Количеството е на вкус, зависи от това колко карамелизиран лук искате)
2. - Разрязваме ги наполовина и след това правим разфасовки жулиен (удължени разфасовки, отгоре надолу) доста тънки, за да е по-лесно готвенето.
3.- След като ги нарежем, ги поставяме в тиган на средно слаб огън и ги покриваме с вода
4. - Когато водата практически се изпари, добавете един или два подсладителя и покрийте с тигана, докато придобият златист цвят. (Бъдете внимателни с количеството подсладител, което сте поставили в него, защото след като се намали в тигана, вкусът се подобрява много и можете да получите твърде сладък !)
5.- Изключваме котлона и го оставяме да си почине в самия тиган.
- Сирене, ябълка и карамелизиран лук калцоне; Фитнес рецепти; MASmusculo блог
- 10 класически мита за спортно хранене - фитнес, хранене, здраве и спорт блог HSN блог
- ATOPEDEGYM Блогът за света на фитнеса и храненето, който надхвърля
- Canutillos от козе сирене и карамелизиран лук
- Herbalife F1 Бананов шейк - Активно тяло - Хранене, здраве и фитнес