Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
24 октомври, 2010 от mmarco | Без коментар
Състав:
- Сладки чушки, няма значение червени чушки или пикило, няма значение дали са пресни или в саксия, на ленти.
- Подсладител, разрешен в диетата, която правим и подходящ за готвене. Ако е течен 1 супена лъжица на всеки 100 грама чушки, ако е в около 2 сашета, прах 1 супена лъжица.
- 1/2 чаена лъжичка олио на всеки 100 грама чушки.
- 2 супени лъжици вода на всеки 100 грама чушки.
- Шипка сол.
Метод на приготвяне:
Слагаме олиото в тигана, слагаме чушките и задушаваме. Ако са пресни чушки ще ни трябват около 5 минути, ако са от саксия, ще е достатъчна 1. Добавете малко сол, вода, подсладител и малко пипер. Оставяме течността да се редуцира до умерен огън, като се обръщаме от време на време и се грижим те да не изгорят.
Те са идеални за придружаване на месо на скара, придавайки им различно сладко докосване.
И това е резултатът с 1 червен пипер: