Детското затлъстяване и наднорменото тегло нарастват в световен мащаб и особено в Аржентина има 37% от децата на възраст между 10 и 19 години, които са с наднормено тегло.

хранене

Освен факта, че цифрата е тревожна, в карантината лошата диета и разстройството по време на хранене се увеличиха много, така че е важно да се вземат предвид някои навици, които трябва да се поддържат и изпълняват, сега, когато семействата прекарват по-голямата част от времето у дома, неспособен да излезе или да бъде разсеян.

Както е обяснено от лекаря по диетология, Вирджиния Буснели, Наднорменото тегло и затлъстяването засягат психо-физическото здраве на децата, но също така ги предразполагат към по-висок риск да страдат от незаразни болести, понижават успеха им в училище и увеличават шансовете да бъдат тормозени или сплашвани.

В този смисъл директорът на Центъра за ендокринология и хранене CRENYF каза, че всички ние трябва да имаме възможност да имаме физически и икономически достъп до достатъчна, безопасна и здравословна диета, да задоволяваме хранителните си нужди, да практикуваме физическа активност и да се наслаждаваме на мечта и качествена почивка, въпреки че в момента с ограничението от COVID-19 реалността поставя нови предизвикателства и не винаги е възможно да се постигне хранителна хранителна сигурност по начина, по който трябва.

Всъщност е вярно, че пандемията на коронавируса е причинила големи смущения в ежедневието на децата и затова много от тях са дълбоко засегнати от тези промени.

Карантината, полезна за контролиране на предаването на Covid-19, в някои случаи причинява влошаване на здравословните навици и благосъстоянието на децата. В този контекст се наблюдава увеличаване на заседналия начин на живот; значително увеличение на времето за използване на екраните; затруднено заспиване на препоръчаните часове сън; наличието на по-високо ниво на стрес при възрастни, което обикновено се предава на деца; скука, която води до повишен прием на храна; трудността с достъпа до здравословни храни и лесният достъп на децата до ултрапреработени храни.

Дигитално разделение: 9 от 10 деца учат чрез WhatsApp и много малко имат други устройства

Въпреки факта, че изолацията увеличава много поведения, които не са полезни за живота на децата, домът и семейната среда са идеално пространство за насърчаване на създаването или укрепването на здравословни навици, които помагат за генерирането на по-добра диета.

Какви навици да се поддържат в карантина

  • Готвенето с момчетата не само укрепва семейните връзки, но е и ресурс за тях да се забавляват и да научат за различни храни.
  • Храненето със семейството е важно, защото предлага пространство за насърчаване на разговор и обич и е свързано с по-добро качество на храната.
  • В допълнение към споделянето на масата е добре да зададете повече или по-малко фиксирани часове за хранене, тъй като това може да помогне за намаляване на тревожността на децата.

  • Наличието на плодове и зеленчуци под ръка позволява на децата да имат здравословна и лесно достъпна опция. Нарязването на плодове и оставянето му върху чиния на плота или хладилника може да помогне да увеличите консумацията си.
  • По време на карантината сме научили с децата за измиване на ръцете си, за да се избегне заразяване с вируса, и от това те също могат да бъдат научени на стойността и значението на измиването на плодове и зеленчуци, преди да ги консумират.

Коронавирус: какво трябва да има основният комплект за първа помощ и колко струва да го съберете

Въпреки че лекарят твърди, че има препоръки за подобряване на диетата на децата, като например включване на повече плодове, зеленчуци, млечни продукти и храни, богати на фибри в диетата си, реалността е, че „няма абсолютно еднакъв начин на здравословно хранене за всички, тъй като има многобройни фактори, които индивидуализират всяка нужда и ситуация ".

Във всеки случай той изясни, че храненето при деца, особено в моменти като този, изисква гъвкавост и любящ и съпричастен подход.