Карфиол с домат
Описание
Ястие, чиято основна съставка е карфиол и което може да се приготви изцяло със зеленчуци. Идеален за вегетарианци! Много препоръчително за всички видове диети! Защото яденето на богато не е синоним на пържене.
Днес ви предлагаме рецепта с карфиол, която е напълно здравословна и много вкусна. Особено подходящ за вегетариански диети и за постигане на невъзможна мисия: малките в къщата да ядат зеленчуци!
В Mercagarden не забравяме вегетарианци или онези, които по причини, свързани със здравето или благосъстоянието, искат да се хранят балансирано. Ето защо обичаме да предлагаме рецепти с прости, евтини и здравословни зеленчуци. Направи го!
КАЛОРИИ: Чорапи
МИЛ: Главен
ТРУДНОСТ: Лесно
МЕТЕОРОЛОГИЧНО ВРЕМЕ: 30 минути
Съставки за 4 човека)
Вземете химикалка и хартия или запазете този елемент в отметки или любими, за да е винаги удобен във вашия браузър. Това са съставките.
400 грама карфиол
1 малка глава лук
Зехтин
1 скилидка чесън
Сол, черен пипер и босилек
Подготовка
Ако вече имате всички съставки, можем да започнем!
Разделяме карфиола на клонки.
Готвим го в подсолена вода и олио, сякаш е паста с паста, докато омекне (внимавайте да не го пропуснете! Или ще се разпадне).
Започнете да белите и смачквате доматите.
Нарежете лука и чесъна и ги задушете в тиган с малко масло.
Добавете натрошения домат, сол, черен пипер и босилек.
Трябва да премахнете и когато приключи, ние оставяме настрана.
Отцедете карфиола и го поставете върху лист за печене.
Покрийте с доматения сос, който сте приготвили в тигана.
Изпечете и нека хапнем!
Гастрономически съвети
Ако не сте вегетарианец и не се интересувате особено от спазването на нискокалорична диета, можете да добавите бекон, когато задушавате лука и чесъна.
Ако искате да направите това ястие истински деликатес, добавете настъргано сирене отгоре, когато поставите ястието във фурната, за да го настържете ... Ще очаквате с нетърпение да опитате тази рецепта за карфиол с домат.
информация за продукта
Днес ви предлагаме рецепта с карфиол, която е напълно здравословна и много вкусна. Особено подходящ за вегетариански диети \ u00a0y за постигане на невъзможна мисия: \ u00a1 малките в къщата да ядат зеленчуци! \ н
В \ u00a0Mercagarden \ u00a0Не забравяме вегетарианците или тези, които по причини за здраве или благополучие искат да се хранят балансирано. Ето защо обичаме да предлагаме рецепти със зеленчуци \ u00a0 прости, икономични и здравословни. Нека стигнем до него! \ н
КАЛОРИИ: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Чорапи \ n
ТИП: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 = u0a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Основна \ n
ТРУДНОСТ: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Лесно \ н
ВРЕМЕ: \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a030 минути \ n
Съставки (за 4 души) \ n
Вземете химикалка и хартия или запазете тази статия в „Отметки“ или „Любими“, за да ги имате винаги под ръка във вашия браузър. Това са съставките. \ н
400 грама карфиол \ n
1 малка глава лук \ n
Зехтин \ n
1 скилидка чесън \ n
Сол, черен пипер и босилек \ n
\ u00a0 \ u00a0 \ n
Подготовка \ n
Ако вече имате всички съставки, можем да започнем! \ н
-
\ н
Разделяме карфиола на клонки. \ n \ n \ н
Гответе го в подсолена вода и олио, сякаш е ястие за паста, докато омекне (внимавайте да не го предадете нататък! Или ще се разпадне). \ n \ n \ н
Започнете да белите и намачквате доматите. \ n \ n \ н
Нарежете лука и чесъна и ги сложете обратно в тиган с малко олио. \ n \ n \ н
Добавете натрошения домат, сол, черен пипер и босилек. \ n \ n \ н
Трябва да разбъркате и когато приключи, оставяме настрана. \ n \ n \ н
Отцедете карфиола и го поставете върху лист за печене. \ n \ n \ н
Покрийте с доматения сос, който сте приготвили в тигана. \ n \ n \ н
Печете и яжте! \ n \ n
Късмет! \ н
\ u00a0 \ n
Гастрономически съвети \ n
Ако не сте вегетарианец и не се интересувате особено от ядене на нискокалорична диета, можете да добавите бекон, когато задушавате лука и чесъна. \ н
Ако искате да направите това ястие истински деликатес, добавете настъргано сирене отгоре, когато поставите ястието във фурната, за да го настържете. \ U2026 Ще очаквате с нетърпение да опитате тази рецепта за карфиол с домат. \ н
Домати карфиол "," available_now ":" "," available_later ":" "," id ": 739," id_product ": 739," out_of_stock ": 1," new ": 0," id_product_attribute ":" 0 ", "количество_искано": 1, "extraContent": [