Продължаваме със здравословните и нискокалорични рецепти, с това салата от картофи, яйце, риба тон и червен лук. Това е много полезна и пълноценна салата, която също е идеална за работа.
Какво от салата, която да вземете на работа Казвам го с познаване на фактите, защото преди седмица започнах работа като техник по маркетинг и социални медии в Малага в дигитална компания, наречена Freepik.
Казвам ви и това, защото се извинявам, че тези седмици малко пренебрегнах блога, но с ходовете и работата едва ли имам време за нещо 🙁 Ето защо трябва да направя лесни, здравословни и пълни рецепти, да ги заведа на работа в тупер. И този салата от картофи, риба тон, яйце и лук перфектно е.
Със сигурност всички сме яли тази картофена салата, червен лук, яйце и риба тон. Спомням си я, когато бях малка, много нощи вечерях у дома. Също така я помня много често в къщата на баба ми и дядо ми. Понякога добавяха и варен зелен фасул или боб и беше вкусно.
Настроих малко салатата и добавям, в допълнение към картофа, яйцето и рибата тон, малко червен лук, който обичам, и няколко агнешки марули, за да му придаде зелено докосване. Можете да добавите лук или нормален бял лук, ако нямате лилаво. Или не добавете лук, който също е много вкусен в салатата само с картофи, яйце и риба тон.
Що се отнася до перфектния дресинг за това салата от картофи, яйца и риба тон, Добавям класическия винегрет от зехтин, винен оцет, черен пипер и сол. Това е лек и свеж дресинг, който е страхотен. Но можете да добавите горчица, майонеза или сос от кисело мляко без лактоза, въпреки че тези сосове са по-калорични.
Надявам се да ви хареса толкова, колкото и на мен на вечерите, обедите или в работата ви 🙂
Ето ви рецептата стъпка по стъпка, за да направите тази проста, но вкусна салата от картофи, лук, яйце и риба тон. Наслади се!