• Холинът е безопасно хранително вещество и особено важно за мозъчната функция.
  • Намалява активирането на микроглии, клетки, които освобождават мозъка от вредни отпадъци.

дроб

Алцхаймер е невродегенеративно заболяване, което се проявява като когнитивно увреждане и нарушения на поведението.

Обичайните хранителни добавки може да имат отговора за борба и предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Това е поне това, което предлага проучване от университета в Аризона (САЩ), което конкретно сочи към приложението на холин. Това е безопасно и лесно за придобиване хранително вещество, което присъства в някои храни и често се използва като хранителна добавка.

Отдавна е известно, че холинът е особено важен за мозъчната функция. Човешкото тяло използва холин за производство на ацетилхолин, невротрансмитер, отговорен за работната памет, мускулния контрол и настроението. Холинът също се използва за изграждане на клетъчни мембрани и играе жизненоважна роля в регулирането на генната експресия.

Според Министерството на земеделието на САЩ (USDA) те могат да бъдат намерени високи нива на холин в пилешки черен дроб (3 унции; 247 mg), яйца (1 голямо яйце с жълтък; 147 mg), подхранвана с трева пържола (3 oz; 55 mg), пшеничен зародиш (1 унция препечена; 51 mg), мляко (8 oz; 38 mg) и брюкселско зеле (1/2 чаша; 32 mg).

Водещият автор на това изследване, Рамон Веласкес, и колегите му от Центъра за изследване на невродегенеративните болести в Университета на Аризона (NDRC) анализираха дали това хранително вещество може да облекчи последиците от болестта на Алцхаймер. Констатациите им са публикувани в последния брой на списанието. Старееща клетка.

Изследването се фокусира върху женски мишки, отглеждани за развитие на подобни на Алцхаймер симптоми. Като се има предвид по-голямото разпространение на заболяванията при човешките жени, изследването се стреми да установи находките при женски мишки. Резултатите показват, че когато тези мишки получават висок холин в диетата си през целия живот, показват подобрения в пространствената памет, в сравнение с тези, които получават нормален холинов режим.

Благоприятните ефекти от приема на тези холинови добавки за цял живот, отбелязват изследователите, са, че те намаляват активирането на микроглията. The микроглиите са специализирани клетки, които освобождават мозъка от отпадъци вреден. Въпреки че се случва естествено, за да поддържа мозъка здрав, в случай на хиперактивност, това, което може да се получи, е възпаление на мозъка и невронална смърт, често срещани симптоми при болестта на Алцхаймер.

Срещу амилоидни бета плаки на Алцхаймер

Холинът работи за защита на мозъка от болестта на Алцхаймер поне по два начина, показва новото проучване. Първо, холинът блокира производството на бета-амилоидни плаки. Амилоидните бета плаки са характерната патология, наблюдавана при болестта на Алцхаймер.

Второ, добавки с холин намалява активирането на микроглията. Прекаленото активиране на микроглията причинява мозъчно възпаление и в крайна сметка може да доведе до невронална смърт, като по този начин компрометира когнитивните функции. Добавянето на холин намалява активирането на микроглията, предлагайки по-голяма защита срещу опустошенията на Алцхаймер.

The жените са изложени на особено висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Това проучване показва, че простото добавяне на холин в диетата през целия живот може да намали патологията при най-засегнатите от болестта. Освен това тези резултати имат значение за други невродегенеративни състояния, при които активираната микроглия е широко разпространена.

Настоящото установено адекватно ниво на прием на холин за възрастни жени (> 19 години) е 425 mg/ден и 550 mg/ден за възрастни мъже. Събиращата се линия на доказателства показва, че дори настоящият препоръчителен дневен прием (RDI) може да не е оптимален за правилния процес на стареене, особено при жените. Това е от значение, като се има предвид по-високата честота на болестта на Алцхаймер при жени. Това предполага, че допълнителният холин в диетата може да бъде полезно за предотвратяване на невропатологични промени, свързани със стареенето на мозъка.

Допустимата горна граница (TUL) на холин, който е малко вероятно да причини нежелани реакции при възрастни жени и мъже (> 19 годишна възраст) тя е 3 500 mg/ден, което е 8,24 пъти по-високо от препоръката от 425 mg/ден за жени и 6,36 пъти по-високо от 550 mg/ден, препоръчано за мъже. „Нашият хранителен режим, допълнен с холин, беше само 4,5 пъти по-висок от RDI, което е доста под TUL и прави това безопасна стратегия“, казва Веласкес.

Съгласно критериите за повече информация