Каши за възрастни са особено апетитни, когато сме болни или боли зъб, и те се продават готови.

Домашна каша за възрастни

каша

Плодова каша и бисквитки

Например можем да вземем рецептата за типичната плодова каша и да добавим допълнителна съставка. Сега, когато сме през зимата, можем да се възползваме от сезонните плодове, за да приготвим възрастни каши, пълни с витамини. Ще ни трябват само узрял банан, круша, ябълка, портокал за сок и 4 бисквитки тип Мария.

Обелете и нарежете всички плодове, включително портокала, като се уверите, че сме премахнали всички семена и ципа. Поставяме ги в чашата на блендера и разбиваме. По-късно добавяме бисквитките и разбиваме отново, докато получим кашата.

С тази каша ще осигурим на тялото си добра доза витамини, особено необходими, когато не сме много добре. И не забравяйте, че експертите препоръчват да се консумират плодовете на гладно или на гладно, защото по този начин ще използваме по-добре неговите витамини и минерали.

Приготвена каша за възрастни

Обхват на меритен

Те са особено подходящи за онези моменти, когато трябва да възвърнем силата и жизнеността си, тъй като осигуряват необходимите хранителни вещества, които да допълват ежедневната ни диета. Съставът на тези продукти е богат на протеини, витамини (B2, B6, B12, C и D) и минерали (желязо, цинк, калций и магнезий).

Обхват на ресурсите

  • Ориз с домат
  • Треска със зеленчуци
  • Задушено говеждо месо
  • Задушен грах
  • Зеленчуци с ориз
  • Яйца провансалски
  • Леща със зеленчуци
  • Пуйка с гъби
  • Риба с ориз
  • Пиле с ориз и моркови
  • Праз с картофи
  • Градинско говеждо месо
  • Зеленчуци от градината

С това нямаме предвид, че винаги изхвърляте тези продукти, но искаме да видите, че има алтернативи, когато не можем да готвим или е много трудно да ядем твърда храна.