Исках да кажа на приятелка, която трябва да заеме ръцете си в задача, за да избегне изкушението да пуши, че използвам занаяти, за да се опитам да помогна на хората, които са на диета. По-добре да ти го обясня от тук, така също ти го обяснявам.

Започнете. Много пъти Почти винаги хранителното поведение, което ни кара да преяждаме, е причинено от проблеми на душата. Недей? Приканвам всички вас, които искате да отслабнете, да кажете за по-малко от десет секунди три или четири неща, които са необходими за отслабване: tic tac tic tac

Яжте по-малко мазнини
Яжте по-малко захар
Да се ​​правят физически упражнения
Яж зеленчуци.

Освен това предлагам на драмата на всички професионалисти, които се препитават честно, да изберете диетата от 1200 или 1500 калории, която ще откриете там и която ще направите, и ще отслабнете.

Не работи толкова лесно.

Ние диетолозите го знаем и ние. Храненето е свързано с много други емоционални, културни и социални фактори.

Тук не мога да обобщя много години професионална кариера или моя опит, защото всеки случай е несравним с всеки друг. Препоръчвам някои от книгите на Пилар Сенпау: Да се ​​научим да отслабваме, Когато животът тежи например, и ще разберете много по-добре какво казвам.

Да, мога да обясня двете основни причини, поради които част от диетичното лечение, което препоръчвам, е да изпълнявате задачи, които ви харесват най-много. Първият, защото докато ръцете и умът ви са заети, не можете да ядете. Основен. Второто, тъй като когато дадена работа приключи, се генерира голяма доза серотонин, който е същият невротрансмитер, който се произвежда, когато човек приключи с храненето и създава усещане за ситост. Е, това.

принцесата

Какъв вид работа препоръчвам? Буф, аз съм лош съветник, харесвам почти всички. Като начало, предварително направени занаяти, може би комплекти, които се доставят в комплект с платове, конци, шарки и т.н. След това, ако харесвате плетене на една кука, съветвам ви да използвате кърпата директно, защото за много кратко време правите страхотни задачи, (повече удовлетворение!). И ако се вълнувате, купете обикновена шевна машина, за да опитате или по-добра ако си смел.

С цялата си лунна светлина не се отказвам да върша работа, за мен те представляват психологическа терапия, която наистина работи за мен. Така че развеселете се, следвайте предчувствието си и се захващайте за работа.