„ЖИВОТНИ“

Стресът, дискомфортът в мускулите и ставите и астмата могат да имат решение във вода. Винаги се е казвало, че плуването е най-пълноценният спорт, но малцина са тези, които наистина знаят причината за това тъпо утвърждаване и ползите, които носи плуването, подходящи за почти всички и всички възрасти. Като начало във водата теглото на тялото се неутрализира с почти 75%, или това, което е същото, тежим между шест и седем пъти по-малко, отколкото навън. Може да си помислите, че при тези условия не работите достатъчно или губите калории. И дори не се потите. Всички те са митове, които трябва да бъдат прогонени. Фактът, че плуването е спорт с малко въздействие, по никакъв начин не означава, че не осигурява съпротива, че не е валидно упражнение и че не помага за изграждането на сила. При плуването се включват всички мускули на тялото и те го правят в среда, която предлага между дванадесет и четиринадесет пъти по-голяма съпротива от външната. Това означава, че плуването укрепва и определя мускулите в среда, в която е невъзможно или много трудно да се нарани.

водата

Въпреки че има и своите недостатъци и често води до обичайния отит, конюнктивит или омразните крака на спортисти, които мнозина получават в басейните, често поради липса на хигиенни предпазни мерки, ползите обикновено надхвърлят всички тези недостатъци. Доказано е, че плуването подобрява психомоторното развитие и точно поради тази причина се препоръчва на майките да се упражняват във водата, а майките да учат бебетата си да плуват веднага. В допълнение, той подобрява кардиореспираторния капацитет и има такива, които се осмеляват да потвърдят, че това също благоприятства самочувствието и независимостта.