Неведнъж са ми задавали този въпрос Намаляват ли ви витамините?. Това ме накара да се замисля за произхода на това съмнение. Отначало си мислех, че не знаейки какви са витамините е причината да си мислим, че те се угояват. Като хора се страхуваме от неизвестното, витамините са странни хранителни вещества, за които постоянно се говори и за които много малко наистина знаят какви са. На много места можем да видим обяснението какви са те, дори децата в началното училище вече го изучават като част от своите учебни програми. Но те все още са неизвестни, знаем, че са именувани с букви (A, B, C, D, E .), а някои и с цифри (B1, B6, B12, ...), защото истинските им имена понякога са почти непроизносими . Те са органични молекули, киселини или основи, които участват в нашия тайнствен метаболизъм, те са смазката, така че тази прекрасна машина, която е нашето тяло, работи перфектно.

витамините

Обикновено консумираме витамини с храна, тялото ни не може да ги произведе, знаем, че те са по-богати на едни, отколкото на други и че следователно трябва да имаме балансирана диета, за да нямаме дефицит или недостиг на никакви. Тези, които консумираме с храна, от това, което съм виждал, не се притесняваме дали ще напълнеят или не, поне не съм чул някой да казва Намаляват ли витамините в този хоризо?. Никой не задава този въпрос, защото добре знаем какво прави хоризо мазнина (богата е на наситени мазнини).

Въпросът дали витамините се угояват възниква, когато ги консумираме като мултивитаминни комплекси, силно пречистен и от химичен произход в таблетки или капсули. Може би страхът от напълняване идва от спомена от детството, когато ни видяха слаби и ни дадоха някои витамини, за да проверим дали малко ни „напълниха“, когато в повечето случаи отслабването се дължи на навици в начина на живот, базирани на хазарта и забавление с физическа активност и упражнения. В момента с идването на конзоли и мобилни устройства развлеченията се промениха и сега това, което се представя като проблем в детството, е наднорменото тегло и особено затлъстяването.

Говорейки за затлъстяване, Те са жени, които искат да отслабнат, които са най-загрижени дали приемането на витамини ви прави дебели. Те са тези с най-голям риск от хранителен дисбаланс, тъй като са били на диета от много месеци. В тези случаи препоръката да се приемат мултивитамини е необходима, за да се избегнат възможни проблеми и затова им се задава щастливият въпрос, дебелите ли витамини? Е, тук е отговорът: НЕДЕЙ. Те са напълно калорични, енергията не се получава от тях и следователно те не могат да наддават на тегло. И някой може да каже „добре, когато приемам витамини, огладнявам, апетитът ми се отваря“, добре. появи се нов проблем ... Ще трябва да посветим нов пост на този въпрос.

Graciela - 23.08.2016 01:56

Ноктите ми се лющят и чупят от няколко месеца. Опитах да използвам ръкавици за използване на препарати, но няма резултати. Погледнах в интернет и изглежда, че витамините от група В са най-подходящите за мен. Какво dou препоръчвате?

kayla - 08/10/2016 02:41

Червената става ме угоява. Задавам си, че въпросът е с високо съдържание на витамини и след отделно приемане с мляко е съмнение, че имам

Роберто - 26.10.2015 21:13

ако ви напълняват, но това не са мазнини с излишни мазнини или телесни мазнини. Взех много витамини и бях силен, но не и мазнини, това е нещо логично, тъй като тялото се нуждае от определени витамини, за да може да извлече най-доброто от това, което ядем или в този случай усвояването на хранителни вещества, ние получаваме всичко това от храна, но не ядем всички храни, богати на витамини. Приемът на витамини е отличен и ако постоянно ги приемате, ако видите резултати в теглото си, но с добро тегло, здравословно тегло без мазнини. Бих взел месец или 2 месеца и след това спрях един и след това продължавах така. между другото трябва да се върна към това, което съм правил преди, тъй като забелязвам, че нямам мускулна маса и не усвоявам храната. Надявам се коментарът да послужи .

Iara - 14.03.2015 04:19

Взимам витамин и не напълнявам, единственото нещо, което се напълня, бяха краката и гърдите и гърдите

Джоузе Мануел - 03.03.2015 16:14

С коя напитка трябва да се приемат витамини и по кое време.