Винаги съм си мислел, че вегетарианците консумират B12 и че препоръката за допълването му е за вегани, знаете ли, че съм вегетарианец от много време, не съм веган, защото смятам, че консумацията на млечни продукти и яйца в хранително отношение е по-добра, греша ли? Също така не знаех за омепразол, който съм консумирал много = S
Започвам да се чудя дали да не се запиша в храненето Lucía, има толкова много неща, които бих искал да науча.
Благодаря за вашия пост, винаги =)

определите

Вече прочетох трите статии, по-добре е да допълня, защото след 20 години като вегетарианец не мисля, че имам нищо останало в резерв. Когато това лято бях диагностициран с анемия, не попитах какъв тип и по-лошо, не съм повтарял тестовете, но те са толкова непълни, колкото казвате. Ще го обсъдя с моя лекар, но не мисля, че ще ги накараме да направят толкова подробно проучване, ще копирам всичко, за да проверя дали има късмет. Благодаря =)

Хева, като OVL не гарантира нищо, често е приемът на млечни продукти и яйца например недостатъчен. Много е разумно да правите анализ при условия, но когато се съмнявате, да го допълвате. Това е евтино, просто е и те нямат противопоказания.

Леле, благодаря много за цялата информация. Нямам проблем да кажа на лекаря, че съм веган и че той иска необходимите изследвания, но съм подозрителен, ако лекар знае добре по този въпрос. Всъщност работех с един и един ден вегетарианец дойде да го интервюира. Тя го попита за витамин В12 и той отговори, като се измъкна. Тогава той ми призна, че няма представа хахаха, какъв план!

Аз съм веган. Въпросът ми е, какви симптоми/проблеми би имало от дефицит на В12? Благодаря.

Здравейте!
Преди по-малко от месец моят личен лекар ми изпрати анализ, за ​​да провери дали имам артрит, защото отдавна ме болят ръцете. Когато отидох да взема тестовете, той започна да ги чете със странно лице. Казва ми, че всичко е наред, единственото нещо, което имам е B12 през покрива. нормалното беше между 200-600 и аз бях 2000.
Казах му, че ми е много странно, тъй като съм вегетарианец и не приемам добавки. Той беше изненадан също като мен. Не знаеше как да ми каже нещо друго, само че не се притесняваше, че не е нищо.
Сега, след като се информирам от няколко дни, се притеснявам и искам да направя някои тестове отново. Но аз съм малко изгубен, дори съм чел, че урината е по-добра и някои ММА.
Благодаря

Задържам се тук, интересувам се от отговора на Лусия на вашия въпрос (сега и моят).
Поздравления!