Със сигурност сте чували за Диета на Дюкан. И е, че независимо дали сте го използвали или не, ще сте чували за какво бързо можете да отслабнете ако следвате инструкциите им стъпка по стъпка.

приложения

По същество се състои от a хиперпротеидна диета който е разделен на четири фази и се основава на висок прием на протеини и нискокалорични храни.

След като обаче е използван от милиони хора по света, изглежда, че той изживява последните си дни.

Последните доклади и проучвания сочат, че това сериозно засяга здравето, като сериозно уврежда черния дроб и бъбреците, причинява мускулна умора, спазми или запек, наред с други проблеми. .

Такива са проблемите, които спорният му създател, Пиер Дюкан, официално пенсиониран от 2012 г., той е изключен от Колежа на лекарите във Франция.

Алтернативи на диетата на Дюкан

Няма лекарство, няма чудо диета и във всеки процес на отслабване необходимо е постоянство .

Ние предлагаме поредица от приложения за диета и упражнения като алтернативи на Диета на Дюкан така че можете да отслабнете и да отслабнете по здравословен начин.

1- Брояч на калории

Брояч на калории е приложение за iOS и Android, което ви позволява да следите храната, която ядете, и калориите, които приемате. Той има каталог от 3 000 000 храни и расте ежедневно.

2- Диети за отслабване

Диети за отслабване е приложение за Android, което съдържа 30 планове диета Безплатно. Благодарение на това приложение можете да запазите теглото си в графика, за да видите развитието си, да се мотивирате и да го споделите с приятелите си. Можете също така да изчислите идеалното си тегло, индекса на телесна маса (ИТМ) и дневната си консумация на енергия (калории).

3- Плюс Моето идеално тегло

Плюс идеалното ми тегло е достъпна за iOS и с него можете да получавате мотивационни съобщения и награди, които ще ви помогнат да следвате своите диета Y. отслабнете. С него ще можете да контролирате теглото си и да продължите ден за ден с планирането си както за наблюдение на приема на калории, така и за физическа активност

4-Runtastic

Ако искате да следвате вашия диета и в същото време упражнявайте, Runtastic е решението за всеки, който обича да тича. Предлага се за iOS и Android и с него можете да изчислите изминатото разстояние, скорост, сърдечен ритъм и други. Най-добрият начин да поддържате форма!

5- Endomondo Sports Tracker

Endomondo Sports Tracker ви позволява да следите спортните си дейности, включително бягане, ходене или колоездене. Предлага се за iOS и Android и с него можете да зададете цел за изгорените калории на тренировка. А) Да отслабнете ще бъде много по-лесно, но не забравяйте да следвате своите диета!