кажете

Детоксикацията е процес на прочистване на организма от паразити, вредни вещества, бактерии и токсини. Тази форма на преход към по-здравословен начин на живот изисква да изберете правилното меню. Тя трябва да включва храни, които помагат за премахването на тези „вредители“ извън тялото ни. Но трябва да го подхранвате и попълвате едновременно. Освен че дава достатъчно енергия, така че човекът да не се чувства прекалено раздразнен, уморен и уморен.

Първите няколко дни от режима на детоксикация често са придружени от чувство на умора. Това се дължи на внезапната промяна в характера на консумираните хранителни вещества. Можете успешно да се противопоставите на чувството на дистрес, като леко включите няколко храни за почистване на тялото в ежедневните си ястия. Заменете следобедната вафла с плодове. Спрете да слагате захар в кафето си сутрин и леко го поръсете с канела, която е още по-вкусна.

Не е нужно да се подлагате на изтощителна диета, за да отслабнете. Прекомерната разлика в количеството консумирани калории може да бъде истински „шок“ за тялото. Опитайте се да следвате вътрешния си глас, за да разберете от какъв вид храна се нуждаете. Всеки от време на време се нуждае от „помощ от таен приятел“. Можете да опитате естествено решение за намаляване на силуета и талията, чиито съставки нямат известни противопоказания. Такова е Течен кестен което помага активно да оформя тялото ни.

Ами детоксикацията? Естествените филмирани капсули на Гермитокс Те имат биологична формула, която включва екстракт от канела, черен пипер, мащерка и водорасли за активно прочистване на организма. Те подобряват работата на черния дроб и стомаха по лек начин и без големи затруднения.

Прочетете повече за 5-те лесни начина за детоксикация у дома в следната статия:

Съдържание

Защо пълната детоксикация на тялото ни е от решаващо значение?

Терминът „детоксикация“ беше прекалено използван през последното десетилетие. Почти придоби статут на модна тенденция. Всеки популярен „влогър“ има поне един клип на тема „прочистване на цялото тяло и черния дроб от паразити и вредни вещества“. Ако искате, можете да разглеждате социалните медии и да намерите предложения за диети детоксикатори относително добър. Храненето здравословно също е жизненоважно за здравето на вашия кожа след 30 . Знаете ли, че можете да ядете и ограничено количество замразени ежедневно и все още да поддържате форма? С единственото условие, че трябва да консумирате и органични съставки, като използвате старомодна рецепта.

Можете да мислите за дебелото черво като за „канализация“ на човешкото тяло. Той съхранява отпадъците от всяка течност и напитка, която ядем и пием. Диетата, която ядат повечето съвременни хора, е богата на преработени соли, стабилизатори, хидрогенирани мазнини, захар и изкуствени оцветители. Всеки от тях закрива работата на стомашно-чревната система. И това създава ежедневна нужда от прочистване на черния дроб или цялостно прочистване на тялото.

Следните симптоми ще ви помогнат да осъзнаете, че трябва да детоксикирате тялото си:

  • Постоянно ви се вие ​​свят и изпитвате чести главоболия;
  • Гадене, диария, запек и подут корем са постоянните му спътници;
  • Той страда от спорадични изблици на акне и кожни проблеми;
  • Хронично чувство на умора, обща липса на радост от живота и стрес;
  • Намален имунитет, който ви прави лесно податливи на вирусни инфекции и настинки;

Как реагира тялото ни на опасността от преяждане?

Човешкото тяло е добре смазана машина, която работи по сложен начин и има безброй защитни механизми. Подобно на способността му да противодейства на клетъчното окисление, причинено от прекомерна консумация на изкуствени и вредни мазнини (трансфаст). Тогава всички метаболитни процеси се забавят, така че в кръвта не се отделят допълнителни токсини.

Това е начинът на организма за самопочистване и детоксикация. Много съвременни храни съдържат вредни токсини, които нарушават естествените вътрешни механизми на ситост и глад. Дори молекулярната му структура е подобна на тази на хормоните в тялото, които са отговорни за метаболизма. Споменатите са TSH, T3 и лептин. Последният е известен още като „хормон на глада“. По този начин микроскопичните вредители се опитват да ни „подмамят“, за да мислим, че все още сме гладни. Затова те ни принуждават да поддържаме вредните си хранителни навици.

Мастните клетки са мястото в тялото, където се съхраняват токсините и където обикновено се крият бактерии и вируси!

Нека да разгледаме 5 лесни начина за детоксикация у дома:

# 1 Създайте диета, която е лека, но прочиства черния дроб!

Здравословните, детоксикиращи храни изключват червените и богати на мазнини меса и се фокусират върху плодовете и зеленчуците. Можете да нахраните стомаха си с толкова риби и черупчести, които съдържат големи количества Омега-3, колкото искате. Те са изключително полезни и необходими за правилното функциониране на организма. Особено, за да можете да поддържате нормална мозъчна дейност и да поддържате добра памет и умения за концентрация. Чаят от глухарче и зеленият чай са повече от благоприятни за премахване на излишните мазнини и калории, както и за извършване на прочистване на токсините в тялото.

Когато избирате кои плодове и зеленчуци да ядете, подчертайте:

  • Зелени листни зеленчуци (магданоз, маруля, зеле, пресен лук, спирулина, броколи, къдраво зеле, алое вера, целина и копър);
  • Многоцветни и разноцветни зеленчуци (брюкселско зеле, червени и зелени чушки, люти чушки, карфиол, моркови и червено цвекло);
  • Всички плодове (боровинки, ягоди, малини, аронии и къпини), които са хранителни, богати на антиоксиданти и нискокалорични);
  • Лимон във всичките му форми;
  • Почти всички видове семена и ядки можете да намерите;

# 2 Отидете до тоалетната всеки път, когато ви се иска?

Посещението на "стаята за малки деца" за всички нормални физиологични нужди на тялото е най-естественият начин за детоксикация на тялото ни. Редовното използване на тоалетната (поне 1-2 пъти на ден за изпразване на червата) е важно, за да може човешкото тяло да елиминира излишните токсини. Ако искате да ускорите детоксикацията на цялото тяло, пийте поне 2 литра вода на ден и яжте храни, богати на фибри. Повечето плодове и зеленчуци са от този тип. Ежедневната физическа активност също е от ключово значение за наслаждаването на здравословен процес на детоксикация.

# 3 Качество винаги над количеството за вътрешна хармония в стомаха!

Важно е да се наложи принципът на качество над количеството при хранене. Особено когато купуваме нашето седмично меню. Порция, която включва пилешки гърди или филета сьомга със задушени броколи и карфиол, ще ви даде допълнителна енергия. Със сигурност повече от бургер с пържени картофи например. Освен това може да бъде и по-изгодно. Да не говорим, че няма да сте гладни отново до 2 часа след консумация.

# 4. Малките стъпки водят до големи, положителни, видими промени в тялото.

Не забравяйте, че всяко голямо постижение започва с малка стъпка. Ето как първият човек стъпи на Луната. Опитайте се да започнете с леки промени в начина си на живот, които ще изминат дълъг път към детоксикация, изгаряне на излишните мазнини и процеси на оформяне на тялото. Разменете супената лъжица захар в сутрешната си чаша кафе с щипка канела, която също има по-добър вкус. Разменете дневната филия свинско филе с пиле, говеждо или риба.

# 5. Отървете се от нездравословните хранителни продукти от менюто си!

Опитайте се да не купувате бързи или готови продукти, за да не се изкушите да ги ядете по-късно у дома. Изключете напълно бялото брашно, "транс" мазнините и рафинираната захар. Опитайте се да не купувате продукти, които включват изкуствени оцветители, аспартам и аромати, получени от химикали. Яденето добре не означава да гладувате или да консумирате продукти без кулинарни свойства. Винаги можете да поръсите чинията с малко сушени билки или да ги залеете с пръскачка или две зехтин.

Почиствайте тялото си ежедневно и останете тонизирани, очарователни и свежи!

Когато тялото ни се храни с много антиоксиданти, фибри, протеини и чисти минерали, ние се чувстваме свежи и заредени с енергия. Те спомагат за елиминирането на токсините и прочистването на тялото и черния ни дроб от бактерии и отлагания на мастни клетки. Ами ако имаме нужда от помощ, за да отслабнем, да детоксикираме тялото и да се върнем във форма?

Винаги можем да се обърнем към натурален продукт, за да прочистим тялото или да намалим фигурата и талията. Като Течен кестен . Клиентите могат да разгледат и органичния и филмиран продукт, Гермитокс, съдържаща формула, която служи за прочистване на тялото.