Ягодите са плод, с който можете да правите много десерти, и разбира се, много здравословни смутита и напитки. Този път сме приготвили смути от кефир с ягоди, Може да се направи и перфектно с кисело мляко, но кефирът му придава много по-екзотичен вкус.
Наслаждавай се! 🍓🍓🍓
Съставки за ягодово смути от кефир от ягоди
- 3/4 чаша пресни ягоди
- 1/2 чаша млечен кефир, ако нямате приготвен кефир у дома, можете да използвате кисело мляко.
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- Тръстикова захар, панела или подсладител по ваш избор (по избор)
- 1 щипка екстракционна ванилия (по избор)
- лед
ВНИМАНИЕ! Приготвили сме кефира с пълномаслено мляко, за да стане по-плътен. Ягодите трябва да са червени и зрели, без да са меки, по този начин те ще придадат повече вкус и цвят на смутито.
Подготовка
- Поставете ягодите, лимоновия сок, млечния кефир и щипка ванилия в блендер.
- Когато имате всички обработени съставки, тествайте вкуса на сместа, за да видите дали ви харесва.
- Ако видите, че липсва сладко, добавете подсладителя по ваш избор.
- Добавете леда и преработете всичко.
- След като ледът бъде перфектно обработен със сместа, смутито ще бъде готово за сервиране.
- Умно! Сервирайте го охладено и украсено с ягоди!
Купете млечен кефир
Ако нямате мляко или български кефирни възли, можете да опитате да накарате някой, който ги има, да ви даде малко, но винаги можете да ги купите онлайн. Оставяме ви най-добрите оферти по-долу:
- Кефирна рецепта за увеличаване на метаболизма и отслабване
- Как да използвам кефир за отслабване Нова жена
- Рецепта от натурален ягодов сок за отслабване - Напитки за отслабване
- Рецепта за отслабване на ягоди, овесени ядки и джинджифил - член на Herbalife Nutrition
- Гъби, малко, но избрани - La Nueva España