Ще отида на диета за няколко месеца, за да сваля няколко килограма, които съм качил напоследък.

форум

Решавам какъв тип диета да започна, придружавайки я с упражнения и не мога да реша дали да правя 16/8 периодично гладуване или кетогенна диета. Ако можете да ме посъветвате, благодаря ви.

Като спортувате и се храните добре, вие го смятате?

Няма кетогенни диети, казвам


Кетогенната диета няма никакъв смисъл. Освен това, преди да го направите, трябва да отидете на лекар, за да видите дали тялото ви може да окисли добре мазнините.
Ако не, можете да умрете, като го направите. И това не е шега.


Постоянното гладуване 16: 8 или по-високо е десет хиляди пъти по-добро.

Ще отида на диета за няколко месеца, за да сваля няколко килограма, които качих напоследък.

Решавам какъв тип диета да започна, придружавайки я с упражнения и не мога да реша дали да правя 16/8 периодично гладуване или кетогенна диета. Ако можете да ме посъветвате, благодаря ви.

Постоянното гладуване не е диета.

Можете да го направите и да напълнеете.

Научете се първо да разграничавате и след това да преценявате какво да правите.

Ето защо шур се случи да се сра. Опитвам се да се храня здравословно и сега. Но отидете, ако един ден една пица падне, защото тя пада. И подобни

Не съм професионалист и знам, че захарта и преработените храни са лоши, но ако ги ям един ден, нищо не се случва. Аз също не живея от това. Освен това има много хора с велики тела, които приемат захар и ядат кроасани и подобни неща. Всичко се основава на не злоупотреба.

Отслабвате, ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате. При равни калории кетогенът няма да ви накара да отслабнете повече

Ще отида на диета за няколко месеца, за да сваля няколко килограма, които качих напоследък.

Решавам какъв тип диета да започна, придружавайки го с упражнения и не решавам дали да правя 16/8 периодично гладуване или кетогенна диета. Ако можете да ме посъветвате, благодаря ви.

Ще отида на диета за няколко месеца, за да сваля няколко килограма, които качих напоследък.

Решавам какъв тип диета да започна, придружавайки я с упражнения и не мога да реша дали да правя 16/8 периодично гладуване или кетогенна диета. Ако можете да ме посъветвате, благодаря ви.

Периодично гладуване и гладуване веднъж седмично 24 часа
Качете здравословни мазнини
0 захар, но НУЛА. Това е законна отрова.
0 глутен и намалете въглехидратите, каквото можете
Пия само вода

(Очевидно някои ежедневни или седмични спортове, но това не е толкова важно, колкото по-горе).
Това е вълшебната формула за здраве.