Преминаването на кетогенна диета може да бъде кошмар за сладки зъби, защото тази диета включва ядене на храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

сладките

Тази диета е предпочитана от много хора, защото може да им помогне да свалят корема, мазнините и мазнините, от които е по-трудно да се отърват.

Намаляването на захарта е един от най-бързите начини за отслабване, според здравните експерти.

Да останеш верен на по-здравословния начин на живот обаче не е лесно и понякога е необходима мотивация, за да продължиш да го преживяваш.

Затова мнозина се обръщат към комфорта на храната си, която често е нездравословна и често сладка.

Но отчаянието, защото няма сладка храна, която все още можете да закусите, в умерени количества, разбира се, докато останете верни на кето диетата.

Тъмните шоколадови бонбони са, които можете да дъвчете, но трябва да сте сигурни, че съдържат поне 70 процента какаови твърди вещества.

Или можете също да печете кетогенни енергийни топчета, използвайки какао на прах. Рецепта за енергийни топки, които да опитате, е шоколадовото осолено фъстъчено масло, както предлага Daily Express.

Можете дори да направите това редовно допълнение към вашата кето диета, тъй като съдържанието на мазнини и протеини е високо.

Според изследвания, яденето на фъстъчено масло може да доведе до загуба на няколко килограма.

Смутитата са сладки напитки, които вие също можете да пиете, докато сте на кето диета. Просто се уверете, че съставките, които използвате, се придържат към кето диетата, като авокадо, кокос, ягоди, лимон и лайм. Можете също да добавите ванилов екстракт, канела или какао за допълнителна сладост.

Нещо повече, шейковете, които ще ви накарат да се чувствате по-сити за по-дълго, като по този начин ще намалите приема на храна.

Или можете да закусвате плодовете, ако смутитата не са по ваш вкус. Консумирайте половин чаша къпини и малини, просто ви дават четири грама захар.

Можете също така да си изпечете чиа пудинг, който е богат на протеини и фибри, което е добър вариант за кето диета.

Кредит за изображение с любезното съдействие на Тео Крацолара/Flickr

От Фуенлабрада и 91 г., когато все още имаше повече овце, отколкото бетонни блокове. Там израснах, там живея и там дебютирах в журналистиката с викове на кошници на Фернандо Мартин. Три години разказвах истории в „Любяща Валенсия“ и вече не спирам