45 мин

Все още няма оценки

Предписание

Съставки

  • 200гр червени плодове
  • 4 яйца
  • 5 пакетчета стевия или 1/4 чаша (30gr) еритритол или подсладител Sola
  • ½ чаша бадемово брашно (60гр)
  • 1 чаша (250 мл) бадемово мляко
  • 1 щипка сол
  • ½ супена лъжица неподсладен течен екстракт от ванилия

Предлагам френска рецепта за торта, наречена „clafoutis“ или торта с боровинки, във вариант Кето.

торта

Този десерт е смесица между флан и торта с червени плодове. Вкусно е.

Кето версия

Много е интересно за кетогенната диета (или всяка друга здравословна диета), тъй като нейното гликемично въздействие е много ниско.

Има леко бадемово брашно и се използват предимно яйца. Също така, за да го адаптираме към нашата диета, ние заместваме захарта с подсладител без захар. Това може да бъде SOLA подсладител, стевия на прах, монах или еритритол. Не забравяйте, че ако използвате стевия, трябва да го използвате по-малко от предложеното количество с друг подсладител (приблизително 3 пъти по-малко от еритритол или монах).

Плодове за тортата

За плодове можете да използвате червени плодове: боровинки, ягоди, малини, череши или къпини, които са плодовете, които могат да се ядат на диетата Кето.

С боровинки част от тортата съдържа приблизително 4g нетни въглехидрати.

Инструкции

Нашата рецепта е без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на холестерол, подходяща за спортни диети, подходяща за диабетици, подходяща за целиакия, подходяща за кетогенната диета.

Какво мислите за нашата рецепта? Споделете вашите коментари с нас!

  • Хранителна информация: 130