Тази рецепта е специална за всички мои приятели, които следват кето диета, диети с ниско съдържание на въглехидрати или палео, някои вкусни тортили на основата на спанак без въглехидрати! Те са идеалната текстура за приготвяне на тако, енчилада или кесадила и без аромат на яйца.

keto

KETO тортили

Порции: 4 Приготвяне: 10 минути

Преди вече бях приготвил друга версия на тортили на зеленчукова основа, но те не бяха гъвкави и се счупиха при огъване, освен че имаха интензивен вкус на яйца. В тази рецепта тортилите са гъвкави и меки, идеални за сгъването им и приготвяне на тако или кесадила.

Кето диетата или кетогенната диета ви кара да отслабнете много бързо, те ядат храни с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати, може да звучи противоречиво, че консумацията на мазнини ви кара да отслабнете, но това е диета, която ускорява метаболизма ви и много хора имат помогна за отслабване. Не забравяйте винаги да се информирате и да спазвате каквато и да е диета под наблюдението на Вашия лекар или диетолог.

Тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати, само 88 ккал на тортила, еквивалентно на 1 точка наблюдатели на тегло.

Също така е идеален за всички хора, които имат проблеми с диабета и контрола на захарта.

Приготвят се супер лесно, трябват ви само 4 съставки и воаля! Уверявам ви, че те ще станат ваши съюзници, за да продължат с диетата KETO, без да изпадат в изкушения.

Скоро ще кача още рецепти KETO, ако спазвате диета за отслабване, препоръчвам ви да се абонирате за моя канал, за да не пропуснете нито една от тези рецепти.

Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: