Стотици хора са практикували този спорт, който съчетава музика и аеробна гимнастика и с който мускулите се укрепват, отслабват и умът се упражнява
Занимаването със спорт винаги е свързано със страдание и усилия. Но е възможно да се упражнявате и да се наслаждавате едновременно. Просто сложете малко музика и научете хореография. И то е, че Plaza da Quintana вчера се превърна в автентична импровизирана фитнес зала, в която стотици хора мърдаха телата си в ритъма на батука, по нареждане на братя Expósito, техните създатели и учители по фитнес на програмата Operación Triunfo.
Този нов начин на спортуване съчетава аеробна гимнастика с танци, където всяко движение, всеки завой и всеки скок са перфектно синхронизирани с мелодията, текста и ритъма на песните. Неговите предимства включват неговата сила за отслабване, тя активира изцяло кардиореспираторната система и укрепва основните мускулни групи. Според Джесика Експозито, учителката, „тя прави физически упражнения, докато учи танци и хореография“. Освен това необходимата координация на движенията е упражнение за ума.
Освен че е много здравословен спорт и един от малкото, които ви позволяват да се наслаждавате, докато тренирате, той е подходящ за всяка публика. "Пенсионери, деца, младежи, родители могат да излязат на дансинга, да се насладят и да влязат във форма с батуката." Дори туристите, които вчера бяха в Сантяго, бяха насърчени да преместят скелетите си под звуците на музика като Карлос Баеза и Роза Новоа от Мадрид. Тези туристи са верни фенове на този спорт и са го практикували „от първия път, когато той излезе в Operación Triunfo“. Рецептата е много проста: вземете спортно облекло от килера, изберете закачлива музика, проектирайте хореографията и й придайте определено гимнастическо усещане. За Карлос и Роза ключът към батуката е, че тя „ви кара да се изпотите много и да отслабнете“. За други като Сандра и Антиа най-хубавото е, че „те упражняват, без да осъзнават и е много заето“.
Незаменима съставка за батука е музиката, която съчетава най-доброто от гимнастиката с движения на капоейра, кунг-фу, ритни бокс и тай чи, с голямо разнообразие от танци и музикални стилове като самба, регетон, салса, меренге, фламенко румба и танци, наред с други. Резултатът: здрави умове и тела.