Batuka има за цел да комбинира гимнастика и аеробни упражнения с музика. Използването на различни ритми и хореографии превръща гимнастическата сесия в вид танц, нещо забавно, креативно, което ви помага да се забавлявате и да се чувствате добре.
Това прави Batuca идеална добавка към диетата. Когато искаме да отслабнем, е от съществено значение да намалим количеството калории, които приемаме, но ако го комбинираме с малко упражнение, което ни позволява да изгорим някои калории, ще отслабнем, без да се налага да ядем прекалено твърда диета (ние ще можем да ядем повече, тъй като ще изразходваме повече калории) и ще подобрим нашето здраве и сърдечно-съдова система. Батуката съчетава най-престижните танци и танци от нашето културно богатство, от източните страни, Северна Африка, латино танците, до най-горещите и вкусни ритми на нашите латински острови.
| Той запазва някои ориенталски движения, наследени от капоейра. Приветствайки цялата чувственост на самбата. Свежестта на безе. |
| Той запазва някои ориенталски движения, наследени от капоейра. Приветствайки цялата чувственост на самбата. Свежестта на безе. |
| Испанските корени на фламенко. Има материали за продажба на DVD и CD, които ще ви позволят да правите свои собствени сесии за батука у дома, можете да носите дрехи за танци на батука, които са удобни, и да използвате това DVD като идеално допълнение към диетата, за да получите този здрав ум в здраво тяло. И да успеем! както биха казали нашите приятели от операционния триумф. |
126 коментара за „Танци за отслабване: Батука“.
докторе въпросът ми е как мога да отслабна? На 21 години съм, тежа горе-долу 80 кг, измервам 1,64, заниманията ми са от 5:00 до 7:00 ч. Работя като доставчик на вестници на велосипед, но не мисля, че спортувам, защото спирам на всеки толкова често след това имам безплатно до 2 следобед от 2 до 830 през нощта Уча, че мога да направя много благодаря
Искам да отслабна, измервам 1,62 и тегло 60, какво трябва да направя, за да отслабна? Подлагам се на диета и получавам само няколко грама
страницата е много добра,
Ще се радвам на отговора ви
Здравей Селина,
Съветвам ви да прегледате следната статия, където можете да разберете идеалното си тегло и количеството килограми, които трябва да отслабнете, без това да повлияе на здравето ви:
https://hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/
Препоръчвам балансирана диета, която ви поддържа идеалното тегло, можете да прегледате следната статия:
https://hacerdieta.com/2006/05/07/dieta-de-mantenimiento-2/
Всичко най-хубаво!
ЗДРАВЕТЕ, ТРЯБВА ДА ОТСЛАБЯ МНОГО ТЕГЛО СЛЕД РОЖДАНЕ И МИ Е КАЗАНО ДА УПРАЖНЯВАМ. НАПЪЛНО СЕ СЕДЕНТИРАМ И ЗАКУПИХ CD БАТУКА. ИСКАМ ДА Е НАИСТИНА ЕФЕКТИВНО И АКО ТРЯБВА ДА СТАРТИРАМ ПО НЯКОЙ НАЧИН В БЕТОН, ЗА ДА НЕ НАРЕДЯВАМ, ОЩЕ НЕ СЕ ИЗПОЛЗВАМ ДА УПРАЖНЯВАМ И КОЛКО ДОЛГО ДА МОГА ДА ГО ПРАКТИЦИРАМ, ЗА ДА НАМАЛЯ ТАЗИ ТЕГЛО. ПОЗДРАВ.
Здравейте, за всички, които питат откъде могат да получат "батуката", тъй като могат да я купят в Carrefour или музикални магазини или да я изтеглят от интернет, въпреки че купуването й би било най-доброто, тъй като не влияем на света на музиката в насам. Проблемът е високата му цена, която варира от 30 до 50 евро. Но след като похарчите тези пари, нищо няма да се случи.
Исках да попитам колко време трябва да танцувам батука, за да отслабна. Достатъчно е половин час. Това е, че имам астма и се задавям, когато танцувам само две песни. Очаквам вашия отговор, благодаря 😉
Здравейте, бих искал да отслабна, но ме мързи да ходя на фитнес. Това, което наистина харесвам, е да танцувам, но не знам дали като правя упражненията на батука, ще мога да отслабна. Бих ли го свързал ? Къде мога да взема тези видеоклипове?
ЦЕЛУВКА
Здравейте, аз съм от Чили и бих искал да знам как мога да взема DVD batuka тук в моята страна, наистина трябва да отслабна, много благодаря
Здравейте, бих искал да отслабна. Аз съм на 1.60 години и тежа 63 килограма. Правя един час велоергометър всеки ден, но не много бързо повече или по-малко с нормално темпо.
Какво ми препоръчвате за отслабване, q упражнения и q менюта. Благодаря предварително.
OLAAAAAAAAAAAAA ОТНОВО СЪМ КИРО КАЖА, ЧЕ БАТУКААААААА Е СТРАХОТНО, ПРЕПОРЪЧВАМ ВИ.
Здравейте, бих искал да пусна 20! Kgen 2 месеца ходя на фитнес и диета, но ми отегчава винаги да правя същото и прочетох бележката за танците Batuka, но трябва да си купя dvd chotolf е и не искам никакви идеи!?
здравейте искам да знам повече за тази рутина
Къде мога да взема тези видеоклипове, които трябва да отслабна, особено този корем, който получавам след моите 2 деца, вече не искам хората да ме питат дали съм бременна истината е ужасна.
Благодаря ти
На 19 години съм и имам 200 килограма и искам спешно да го намаля.
Здравейте: На 29 години съм; Искам да ви кажа, че започнах да практикувам Батука и за три седмици загубих четири килограма, преди да започна да се претеглях и теглото ми беше 71 килограма, след три седмици тежах 67 килограма, практикувах малко повече от два месеца и съм за претегляне, за да потвърдя непрекъснатата загуба на тегло, защото дрехите ми вече са доста свободни и приятелите ми забелязват разликата, препоръчвам ги, чувствам се по-добре, увеличих физическата си алчност; Тоест, ако пия много вода, добавям два литра на ден и малко модифицирам диетата си, тъй като съм проверил, че това, което ядеш, не ти вреди, но количеството, което ядеш, т.е. количество от храната ми Да, премахнах приема на кола и намалих приема на брашно, десерти и сладкиши. По този начин, ако отида на парти, не се чувствам виновен, че съм погълнал парче торта или чаша кола или някакъв бонбон, защото не ги консумирам ежедневно и това, което консумирам на тази среща, няма да ми навреди, тъй като Ще го изгоря в следващата сесия на Батука. При мен се получи, продължавам да отслабвам, просто трябва да потвърдя скалата колко още съм загубил.
Здравейте, аз съм Клаудия, на 23 години съм и тежа 55 килограма
Измервам 1,58. Бих искал да знам какво би било идеалното ми тегло и колко ще трябва да загубя, за да започна диета. Страдам много от тревожност. Целувка…
Здравейте, аз съм Диана, на 33 години съм, съм на 1,50 и тежа 63 килограма, което е идеалното ми тегло. Благодаря ти
ЗДРАВЕТЕ ВСИЧКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ ЗА ТАЗИ СТРАНИЦА И ЗА ВЪЗМОЖНОСТТА, ДАДЕНА НА НАС, ДА ОБЯСНИМ ВСЕКИ СЛУЧАЙ; Добре, аз съм на 27 години с тегло 168 паунда и съм 1.60, така че нямам много изпъкналости, но ако съм много дебел, имах роза преди 15 дни и съм депозирал да намаля по-ниското тегло преди да получа ОТНОВО БРЕМЕННА, НО ИСКАХ ДА МИ КАЖЕ, КОГАТО МОГА ДА ЗАПОЧНА ДА ПРАВЯ БАТУКА ИМАМ ВИДЕОТА И КАКВА ДИЕТА МИ ПРЕПОРЪЧВАМЕ, ОЧАКВАМ ВАШИЯ ОТГОВОР, МНОГО ДОБРИ ДА СЕ ОТНОВЯ.
Искам скоро да сляза или ще се взривя, харесвам танца Батука
Бих искал да знам дали batuka помага за отслабване и за колко време е, че съм твърде пълничка
Здравейте, добро утро, бих искал да знам дали мога да правя упражненията с батука, тъй като имам проблеми с лумбална херния през 4-ти. и 5-ти. прешлен. но бих искал да отслабна заради проблема си и освен да се чувствам добре, аз съм на 43 години и заради работата си и повече от всичко поради липса на време не спортувам, благодаря много за вниманието.
Ще се видим скоро!
Искам да знам каква рутина за отслабване Винаги съм била дебела, но искам да отслабна
Здравейте, бих искал да ми изпратят диета, аз съм на 150 и тежа 72 килограма deasara, ще ми изпратят диета, работата ми е много заседнала и вече е дебела ме уморява твърде много Аз съм на 49 години
Добро желание да ми изпратите диета или нещо за изгаряне на мазнини тегло 152 и тегло 51 Аз съм на 27 години благодаря ви поздрави
Намирам тази страница за много интересна, грандиозните и аргументирани статии, отсега нататък ще се опитам да следвам някои от тези упражнения, чао
Здравейте, съпругът ми има диабет и истината е, че имам нужда от помощ с диетата му . нещо като ежедневно меню за целия месец . Съжалявам, ако питам много, но съм отчаян ... и ако можете да помогнете ми милион благодаря ...
Здравейте, аз съм Синтия и мке, бих искал да ми изпратите информация за танца батука, истината е, че ми е интересно да знам. всеки път, когато получа повече в цялата тази страница, аз съм изумен и по-нетърпелив и стек ме кара да започна бавно с всичко ... Надявам се за информация благодаря много за мотивацията ... cynthia de santa fe