ЙОГУРТ С МУЕСЛИ И КОМПОТ

мляко

Здравейте отново на всички.

Получих прекрасна книга на рецепти за изгаряне на мазнини най-интересно. Той има много концепции, които според мен трябва да знаем всички, както и много вкусни, лесни, здравословни рецепти ... но преди всичко ... фет бърнъри.

Този, който ви представям днес, ми хареса особено, да видим какво мислите. Е кисело мляко с мюсли и компот идеален за закуска или вечеря, но и между храненията. Съставките са лесни за намиране в билкар или универсален магазин със специализирани диетични продукти.

Що се отнася до плодовете за компота, те могат да бъдат пресни или замразени, няма проблем.

Ще оставя рецепти, докато правя, и ще ги включа в a # етикет за изгаряне на мазнини# така че да ви е по-лесно да ги намерите.

Рецептите, които отслабват, съществуват. Направен от съставки, които ще стимулират метаболизма и ще накарат мазнините да се стопят. Те съдържат витамин С и някои минерали и протеини, които активират метаболизма и елиминират мазнините от мастните клетки.

С тези рецепти се наслаждавате на яденето, докато отслабвате по дълготраен начин и оставате сити .... не е страхотно.

Заведения за хранене …………………………………………… 2 души

Време за подготовка ………………………. 30 минути + готвене и охлаждане

Калории на порция ………………………………. 260 Kcal/1092 Kj

Съставки

За компота

50 г кайсия

20 грама дехидратирана ябълка

50 грама манго

25 грама сушени череши

50 грама праскова

225 мл неподсладен ябълков сок, най-добрият натурален

3 шушулки кардадамон

3 скилидки

1 пръчка канела

Останалите съставки

150 грама натурално кисело мляко без захар

50 грама неподсладено мюсли

Да украся можем да сложим малко сушени плодове или мюсли

Приготвяне на кисело мляко с мюсли и компот

Да започваме правене на компот. Препоръчвам ви да направите двойно или тройно количество и да го съхранявате в контейнер в хладилника, така че ще го имаме няколко пъти и няма да имаме толкова дълга подготовка. Правих го през нощта и така сутрин за закуска, вече го бях подготвил.

1. Първото нещо е пригответе плодовете, измиване, обелване и нарязване на всеки на малки парченца.

две. Комплект В тенджера кайсията, мангото, прасковата, черешите и ябълката. Добавете ябълковия сок и подправките и гответе гответе 15 минути. Плодът трябва да е мек. Знам оставете да се охлади в тенджерата.

Ако имате термомикс, поставете плодовете и подправките в чашата и програмирайте 20 минути, 90º, скорост 2.

3. Когато е студено, премахнете подправките и пасирайте плодовете, ако желаете. Съхранявайте в хладилник поне 1 час.

Приготвяме киселото мляко с мюсли и компот

1. В някои чаши за десерт ще го направим разпределете първо киселото мляко, половин сума във всяка.

две. Относно киселото мляко слагаме мюслито и завършваме с компота.

3. За украсявам чашите малко, сложих малко смути кисело мляко, сушени плодове и мюсли.

Ще го заобичаш.

Записи, свързани с кисело мляко с мюсли и компот

Може би може да ви заинтересува моята супа за изгаряне на мазнини, моето карпачо от тиквички, моят печен праз

Не забравяйте, че можете да поискате достъп до моята Facebook група РЕЦЕПТИ И ТРИКОВЕ ОТ CASA MAYGICA. Там можете да споделяте рецепти, да задавате въпроси, да питате за помощ с въпрос ... е, ние сме като голямо семейство, където всички си помагаме.

Ако харесвате моята рецепта, споделете го в социалните си мрежи и дайте харесване... Това не ви струва нищо и поддържате блога да работи.