ВЛИЗЕТЕ СЕ ОТ ФОРМА, ОТСЛАБНЕТЕ И ИМАЙТЕ ЗДРАВЕ С НАС ОТ ДОМА СИ
ОНЛАЙН ФИЛМА
ИМАМЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОГРАМИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ В СВЕТА
ГВАЯКИЛ, ЕКВАДОР
ПОСТАНОВЕТЕ, АНГАЖИРАЙТЕ И ТРИУМФУВАЙТЕ
WHATSAPP 0994659476

ВЛИЗАЙТЕ В ГИМНЕЗАТА ОНЛАЙН И ОБУЧЕТЕ ДОМА С НАС
РАБОТНИ ПРОГРАМИ, ДИЕТИ, ПРОГРАМИ И УПРАЖНЕНИЯ ОТ КЛЕТИЧНИ, ТАБЛЕТКИ, ЛАПТОПИ ИЛИ УМНИ ТВ

На тазгодишната олимпиада наблюдавахме няколко спортисти, включително плувецът Майкъл Фелпс, с кръгови натъртвания по тялото поради a китайска терапия наречен „купиране“. Тази техника би благоприятствала възстановяването и представянето на спортистите, но, Наистина ли помага да се изпълняват повече?

Традиционна китайска терапия

Терапията, която много спортисти са претърпели напоследък, наречена „купиране“ се състои в прилагането й върху кожата, вендузи или малки стъклени чашки, за да направите вакуум чрез смучене на кожата докато вътре в тях се въвежда малък пламък.

Чашките или вендузите се поставят върху различни акупунктурни точки на тялото за 5 или 10 минути, така че изгарянето на кислород достига вакуум, смуче кожата и едновременно освобождава или запушва кръвоносните съдове.

Поради тази причина кожата изглежда перфектно кръгови бенки, които напускат чашките или вендузите и които изчезват след около седмица.

Тази терапия, типична за Китайска традиционна медицина който също е бил използван за намаляване на целулита, обещава a стимулиране на кръвообращението и лимфния дренаж, който може да е причина за използването му от известни олимпийски спортисти.

Наистина ли ви помага да се представяте повече?

Освен естетическите ефекти и микроразкъсванията на кръвоносните съдове, които смученето може да причини, оставяйки спорните кръгови натъртвания, терапията Това би стимулирало притока на кръв в определени области, като по този начин ще стимулира циркулацията и ще намали възпалението, което може да подобри възстановяването след натоварване и да намали мускулната болка или умората.

относно, малко проучвания могат да потвърдят дали тази терапия наистина помага да се постигне повече, Въпреки това, през 2011 г. малко разследване потвърди, че прилагането на вендузи или метода на "люлеене" болката в шията намаля значително, в сравнение с тези, които не са получавали никакъв вид терапия.

Мнозина обаче приписват тези резултати на Плацебо ефект, Следователно, в друго проучване е приложен реалният метод за чаширане и симулиран метод за чаширане като контрол, при който чашките, поставени върху кожата, не създават необходимия вакуум.

Резултатите в това проучване на хора с фибромиалгия показват подобрения и в двете групи, което може да покаже това ефектите от „купирането“ може да се дължат на други фактори и да крият плацебо ефект в неговите действия.

Освен това, което посочват тези няколко научни доказателства, Китайска терапия, която Фелпс използва Той няма странични ефекти, освен тези грозни натъртвания по тялото, така че се използва от треньори и дори от самите спортисти, тъй като те наистина считат неговите ефекти върху ефективността важни.

въпреки това, тази терапия не замества други фактори, които могат да допринесат за по-добро представяне и да насърчат възстановяването, следователно дали вендузите се прилагат и дават истински резултати или не. не ни упълномощава да спрем да се грижим за диетата, почивката и други аспекти, които са ключови за представянето на спортист.

Консултирана библиография | BMC Допълнителна и алтернативна медицина, 2011, DOI: 10.1186/1472-6882-11-63; и интегративни медицински изследвания, май 2015 г. Том 4, брой 1, добавка, страница 20
В Джаред Ман | Майкъл Фелпс се предава в ръцете на традиционната китайска медицина и се появява с цялото си тяло, покрито с кръгови натъртвания
Изображение | Gtres

Ние също препоръчваме

ОТ ВИТОНИКА ЗА ЗДРАВ ЖИВ ЕКВАДОР ---- Габриела Готау