От: Шанън Джордж
Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.
Viewstock/Digital Vision/Getty Images
Китайските бадеми, използвани в някои храни и в традиционната китайска медицина, всъщност не са бадеми, те са семена от кайсия. Китайските бадеми се предписват от практикуващите китайска медицина предимно за дихателни симптоми, а не за отслабване, въпреки че тези семена имат и слабително действие. Ако търсите здравословен начин за отслабване, по-добре е да ядете обикновени бадеми, за разлика от китайските бадеми. Китайските бадеми могат да бъдат токсични, ако се консумират сурови, докато обикновените бадеми могат да насърчат управлението на теглото.
В традиционната китайска медицина семената от кайсия, продавани също като китайски бадеми или xin ren, често се предписват за лечение на респираторни заболявания като бронхит и емфиземия. Китайските бадеми съдържат химикал, наречен амигдалин, или В17, за който се смята, че действа като отхрачващо средство и подтискащо кашлицата. Практикуващите китайска медицина често комбинират кайсиеви ядки с други билки, като бяла листа черница и офиопогон. Тъй като маслото от кайсиеви ядки е химически подобно на масло от горчив бадем и е по-евтина алтернатива, то се използва и вместо бадемови аромати или аромати в храни или козметика.
Опасности
Въпреки че китайските бадеми могат да предизвикат полезни дихателни ефекти, те могат да бъдат токсични, ако се консумират сурови в големи количества. Лекарствата, които използват определен екстракт от китайски бадем, също могат да причинят токсична реакция. Амигдалинът, активната терапевтична съставка в китайските бадеми, се превръща от организма в токсичното вещество цианид. FDA и Националният институт по рака установиха през 1987 г., че употребата на амигдалин в лекарства е опасна и може да причини отравяне с цианид, което може да бъде фатално. Суровите китайски бадеми и амигдалиновите лекарства не се продават в хранителните магазини или аптеките в САЩ, въпреки че понякога могат да бъдат намерени на китайските пазари в САЩ.
Китайска медицина за проблеми с теглото
Някои видове китайска медицина могат да бъдат полезни при лечението на определени състояния, свързани с наднорменото тегло, като диабет. Анализ от 2004 г., публикуван в „База данни за систематични прегледи на Cochrane“, заключава, че някои билки, използвани в традиционната китайска медицина, изглежда помагат за контролиране на кръвната захар при хора с диабет, въпреки че са необходими допълнително по-добре разработени проучвания, за да се определи тяхната ефективност. Независимо от евентуалната му безполезност при лечение на диабет, използването на китайски лекарствени продукти за проблеми с теглото може да бъде опасно. Разследване от Института по съдебна медицина от 2006 г. установи, че китайските билкови лекарства, продавани онлайн, тъй като билковите лекарства за отслабване съдържат опасни нива на синтетичния супресант на апетита, сибутрамин.
Бадеми за отслабване
Въпреки че китайските бадеми и други видове TCM могат да имат съмнителен статус по отношение на тяхната безопасност и ефективност при отслабване или други състояния, обикновените бадеми, продавани в супермаркетите, могат да осигурят някои ползи за отслабване. Освен съдържащи количества фибри и протеини, проучване, публикувано в брой на „American Journal of Clinical Nutrition“ от 2009 г., заключава, че дъвченето на бадеми води до потискащи апетита ефекти. Друго проучване, публикувано в "Международен вестник за затлъстяването", установява, че в сравнение с диета, базирана на сложни въглехидрати и нискокалорична, нискокалоричната диета, обогатена с бадеми, е по-ефективна за намаляване на телесното тегло и симптомите на метаболитни заболявания при наднормено тегло хора, вероятно поради високото съдържание на мононенаситени мазнини в бадемите.
Здравословни стратегии за отслабване
Вместо да приемате потенциално опасни добавки или да следвате сложни модни диети, най-добрата стратегия за безопасна и ефективна загуба на тегло включва изпитаните и верни методи на здравословна, нискокалорична диета и редовни упражнения. В допълнение към включването на хранителни храни като бадеми във вашата диета, редовното упражнение, пиенето на вода вместо сладки напитки и яденето на по-малки порции също ще ви помогнат да отслабнете.