Освен че е много ефективно средство за запек, консумацията се е увеличила и поради многобройните му ползи

Една от характеристиките, която е направила Кивито трябва да бъде решение за борба със запека. Този ефект се дължи главно на три фактора: неговия съдържание на фибри, неговите киселини и други регулиращи вещества на чревния транзит. Трябва да се отбележи, че консумацията му заедно с семената го правят по-добър от повечето плодове по съдържание на фибри. Лимонената киселина по същия начин действа слабително с лек ефект, особено ако се приема на гладно.

много

Въпреки че е вярно, че тази черта е направила кивито един от най-разпространените плодове, Той има много други ползи за здравето, които го правят един от най-препоръчваните плодове на пазара. Кивито, чийто произход се приписва на Нова Зеландия, но всъщност произхожда от Китай, е един от плодовете с най-високо съдържание на витамин С.

„Едно киви осигурява препоръчителното дневно количество витамин С“

The Кивито съдържа почти два пъти повече витамин С от лимоните и повече от два пъти повече от портокалите. Всъщност едно киви на ден осигурява препоръчителната дневна доза. Следователно това е храна, която трябва да се вземе предвид в случаите, когато се изисква повишаване на защитните сили, като например при профилактика на рак, алергии и разбира се при лечение на инфекции от всякакъв вид като настинки, грип и дори цистит.

Също така витамин С допринася за подобряване на някои нарушения на кръвообращението като високо кръвно налягане, и е един от естествените антиоксиданти par excellence, заедно с витамините А и Е. Това е плод, силно необходим на пушачите и алкохолиците, тъй като улеснява елиминирането на токсични вещества, както тези, произвеждани от самия организъм, така и тези, които се въвеждат отвън поради замърсяване или токсични навици.

Как можем да консумираме киви

AНеговият сладко-кисел вкус улеснява храненето самостоятелно или в комбинация с други плодове или зеленчуци, под формата на плодови салати и салати. Но също така те се използват при печене. В Нова Зеландия имат традиционно ястие, наречено "Меринге Павлова", в което основната съставка е киви. Много често се комбинира със сирене, особено прясно, с което се комбинира особено добре.

Хората, алергични към актидин, присъстващ в семената на киви, трябва да избягват да ги ядат.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства