Водната гимнастика, по-известна като Aquagym, е нежен и лесен начин за работа върху тонизиране на мускулите, адаптиране на физическата работа, която се извършва на сушата във водата. С предимствата на безтегловността и намаленото въздействие. С Aquagym подобряваме физическото си състояние и не спомага за подобряване на качеството ни на живот, намалявайки телесните мазнини и освобождавайки от натрупания стрес. Сякаш това не е достатъчно, тъй като колективна дейност, нейните психологически ползи оказват положително влияние всеки ден.

класове

Ако смятате, че това е дейност за възрастни и бременни, грешите, ако продължите да четете, ще промените мнението си. Вярно е, че по произхода си той е насочен специално към тези групи. Но за кратко време той се е разпространил и върху останалата част от населението, поради многобройните му предимства, добавени към динамичния и забавен компонент.

Aquagym се свързва с множество ползи, много различни, но всички те имат една обща точка: водата. Водата намалява между 80 и 90% теглото, благодарение на плаваемостта. Поради това тялото ви не страда и се освобождава от риска от нараняване. Ще имате и много по-голяма гъвкавост, тъй като във водата гравитационната сила е по-малка. Поради тази причина това е идеален спорт за хора, които страдат от силни болки в гърба и хора, които страдат от стави, дори за хора, които се възстановяват след нараняване.

Счита се за един от най-добрите ви съюзници, когато става въпрос да запазите линията си или да я оформите за тези, които я искат. Тъй като ако правите едночасов клас, изгаряте между 450 и 700 килокалории. При тренировки с висока интензивност можем да изгаряме мазнини, три пъти по-бързо, отколкото да правим упражнението на сушата.

Когато изпълнява движенията във водата, той гали кожата ви, стимулира циркулацията. Сред предимствата му е премахването на целулита и намаляването на задържането на течности.

Това е страхотна специалност, която за много кратко време стана модерна и една от най-търсените насочени дейности. При всичките му предимства и лекотата, която трябва да прекара добре.

За това и много други неща ви препоръчваме да се насърчите да опитате и ако ви хареса за нас, ще бъде удоволствие да станете част от нашето голямо семейство Aquagym de Terrassasports.

Лая Санчес

Лая е млада студентка по онлайн маркетинг, която е много фен на местната търговия и носи първите си статии в блоговете на BlaBla. Няколко свежи и директни публикации по най-разнообразни теми.