класове

Класове по плуване за отслабване a АДРЕС!

Това е програма, предназначена за отслабване по ускорен начин, използвайки протоколи за тренировка с интервал на интензивност.

Оптимално е за тези, които искат да отслабнат естествено, като упражняват и минимизират шансовете за наранявания, свързани с въздействието на интензивни тренировки извън водата.

Тази програма се стреми да научи и да привие навик на интензивно ежедневно 1-часово водно обучение. За тези хора, които са готови да положат усилия и да поддържат ежедневна дисциплина.

Тази услуга не обещава чудеса без усилие и е насочена към онези, които наистина искат да възприемат здравословен и устойчив навик на живот за живота си.

Персонализирана програма

Това е най-препоръчителната услуга, ако целта ви е да имате ускорени резултати. Треньорът в този случай ще бъде през цялото време съсредоточен върху получаването на всичко, което можете да дадете, като не забравяйте да се погрижите за позите и здравето си.

Персонализирано обслужване се предоставя само в някои сектори на града.

Групова програма

Тази програма е най-препоръчителна за онези групи от хора, които наистина се ангажират с постигането на резултати и не се влияят негативно от отсъствия или възможни оправдания или случайни събития, които непрекъснато се представят на други колеги в процеса.

Тази услуга е предназначена за групи от хора, които търсят по-голяма икономичност в процеса и които вместо да разчитат на самосъжаление или нездравословни навици в начина на живот, се стремят да се предизвикват по здравословен начин по такъв начин, че да е възможно да се получат страхотни резултати като екип.

Методология

Треньорът оценява физическите условия, заболявания, хранителни навици, житейски навици и нездравословни психологически аспекти на всеки от членовете. С тази информация той прави съответните препоръки, така че те да се консултират със специалисти по всеки от проблемите, които очевидно могат да намалят ефективността на процеса. Всеки човек е свободен да приеме или не получените препоръки и да продължи процеса.

Задължително е всеки член да докладва за всяка претърпена болест или нараняване. В случай, че даден член има физически състояния, които излагат здравето му на риск по време на тренировката, треньорът ще спре напълно процеса, докато споменатото лице не удостовери медицински, че може да продължи.

След като приключат предишните стъпки, инструкторът ще продължи да структурира сесиите въз основа на възможностите и физическото състояние на своите членове.

Това е обучение, проектирано по схема от средни и високи интензивни работни интервали.