Предлагам 10 точки за водене на живот, основан на палео диетата.
Не се бъркайте. Не живея в пещери, не вися по дърветата по цял ден, не ходя на лов на мамути ... Хайде, три дни не търся храна. Ако си мислите, че „палео начин на живот”Това ли е всичко, имам няколко неща, които да ви кажа за тази диета.
The философия зад палео диетата това е свързано повече с уважаването откъде идваме, правенето на това, което нашите гени очакват и приемането на всички древни знания, които сме натрупвали. А що се отнася до храненето, потърсете най-естествения и най-малко преработен начин да се изхраним, като дадем приоритет на това, което нашият вид усвоява най-дълго.
Но преди всичко разбирането, че сме напълно адаптирани да се движим, да се стремим, да сме пъргави, да се преобличаме, да дишаме, да сме на открито ... Изкуственият зоопарк, който сме изградили, ни кара да мислим по друг начин, но не. Имаме силно тяло за нещо!
Затова по-долу ще ви обобщя в десет точки как да направим палео живот:
Десет малки стъпки, които си струва да се вземат предвид, ако искате да започнете палео диета. Както ви казах, не става въпрос за това да се наричате палео или не, а за да разберете, че имате какво да откриете за собственото си тяло и здравето си и че за това, помненето откъде идвате може да бъде един от най-добрите начини . Погледни назад, за да продължиш напред ... Какво мислиш?