Лекарите са ясни: средиземноморската диета (с ниско съдържание на сол), спортът и отказът от тютюна са фактори, които помагат да се поддържа здравословен живот на сърцето.

ключове

  • Етикети:
  • сърдечно-съдови
  • Здраве
  • сърдечно-съдов инцидент
  • Здравословно стареене

Както всяка година се празнува 14 март Европейски ден за Предотвратяване на Сърдечно-съдов риск. По повод тази среща ConSalud.es искаше да хвърли малко светлина като ориентир, така че пациентите и пациентите да се грижат за здравето си, за да предотвратят заболявания сърдечно-съдови.

Според експерти ключовете за превенция са ясни: Здравословна диета, физически упражнения Y. Пушенето забранено.

„Появата на сърдечно-съдови заболявания е свързана с хора с лоши навици в начина на живот“

Петра Санц, член на Експертен съвет на Испанската фондация за сърце (FEC), одобрява тези индикации и ги потвърждава отново.

"Появата на сърдечно-съдови заболявания общува с хора с лоши житейски навици. Пациенти, които се хранят зле, заседнал живот... The затлъстяване и заседналият живот благоприятства появата на други рискови фактори и по този начин сърдечно-съдови заболявания като сърдечен удар или а ictus", казва този кардиолог.

РИСКОВИ ФАКТОРИ

Това също не е вид генетична лотария, но има рискови фактори, които водят до появата му.

Основните са висок холестерол, на високо напрежение, на диабет или тютюн. Извършване Здравословни навици ще помогне тези фактори да не се появят.

Средиземноморската диета с ниско съдържание на сол или изцяло потискане на нейното присъствие помага, както и редовното практикуване на спорт или отказването от тютюнопушенето.

КОНТРОЛ

„Когато те вече са имали сърдечно-съдови проблеми, това е от съществено значение коригирайте добре лечението, предписват лекарства за кръвно налягане и холестерол. Има голямо влияние върху житейски навици, пациентът трябва да смени чипа и да вземе себе си контролирайте рисковите си фактори по всяко време ", обяснява Петра Санц.

Този кардиолог настоява пациентът да знае болестта си, защото по този начин "той ще се грижи по-добре за себе си".