Нашето общество постигна големи успехи с научния и технологичен напредък през последните десетилетия. Продължителността на живота се е увеличила значително. Cuideo насърчава активното стареене.

ключове

Групата в напреднала възраст (хора над 60-годишна възраст) е най-бързо развиващата се група в почти всички развити страни от която и да е друга група. Остаряването на населението може да се счита за постижение, но е и голямо предизвикателство за обществото.

Много е важно да продължиш напред, за да го направиш максимизиране на здравето и функционалния капацитет на възрастните хора. Трябва да насърчават тяхното социално участие и работят за тяхната безопасност за осигуряване на добро качество на живот при пенсиониране.

Агенции за подбор на персонал като Cuideo са създадени, за да гарантират добри грижи за възрастните хора и от своя страна да насърчат активното стареене сред възрастното население. Нашата мисия е да помогнем на семействата да подобрят качеството на живот на своите възрастни.

Способността да водиш здрава и щастлива старост обаче зависи и от всяка една. Всички искаме да достигнем пенсия със здраве и време да се наслаждаваме, но много малко от нас предприемат необходимите мерки, за да могат да се насладят на този последен етап от живота качествено. Приемете добри навици на начин на живот, като правилна диета или упражнения, за да сте здрави, просто зависи от нас самите.

Какво е активно стареене?

Активното стареене е a процес, който има за цел да увеличи продължителността на живота на населението, но качествено.

С напредването на възрастта на населението когнитивните им функции се влошават и тялото им изпитва нови ограничения, някои хора дори се изолират от обществото. Активното стареене се стреми да подобри психическото, физическото, емоционалното и социалното състояние на възрастните хора.

Трябва да помислите за a основна цел за хората и обществото. Трябва да подобрим автономността, здравето и производителността на възрастните хора и да ги насърчим да поддържат добри ежедневни навици, като по този начин гарантираме, че те изживяват годините с възможно най-високо качество.

Активно стареене: Определение на СЗО

Според СЗО активното стареене е:

„Процес, чрез който възможностите за физическо, социално и психическо благополучие се оптимизират през целия живот, с цел удължаване на продължителността на здравословния живот, производителността и качеството на живот в напреднала възраст.“

Това определение включва здравни грижи и фактори в социалните, икономическите и културните области, които влияят на застаряването на хората.

Не става дума за по-дълъг живот; става въпрос за качествено изживяване на годините.

Активно стареене: Цели

Активно стареене се стреми да позволи на хората да изтласкат пълния си физически, умствен и социален потенциал през целия си живот. Това прави участие на всички в обществото, всеки според вашите индивидуални нужди, желания и възможности.

The основни цели на активното стареене са:

  • Удължете продължителността на здравословния живот и качеството на живот за всички хора.
  • Позволете на възрастните хора да имат повече независимост, самостоятелност, участие и достойнство.
  • Насърчавайте участието на възрастни хора в икономическата, социалната, културната и политическата сфера.

Значението на насърчаването на активното стареене

Обществото продължава да свързва старостта и възрастните хора с болести, зависимост и липса на производителност. Активното стареене цели да скъса с това очакване.

Остаряването трябва да бъде положително преживяване. За това трябва да работим върху физическото, психическото и емоционалното благосъстояние на нашите старейшини, за да подобрим максимално качеството им на живот.

Активното стареене има ясна връзка с личното благосъстояние.

Трябва да сме наясно с ограниченията и възможностите на всеки старейшина създават нови интереси за тях, за да популяризират личните си предизвикателства, своята автономност, социалната си интеграция и развитието на своите физически и умствени способности, по този начин можем да гарантираме най-високо качество на живот на нашите старейшини.

Активно стареене: Ключове

Вярно е, че обществото играе основна роля в активното стареене, но както казахме по-рано, здравословното стареене зависи само от нас самите.

Приемането на здравословни навици на живот е работа на всеки. Това е важно във всички възрасти, но особено от 50-годишна възраст. Ако се адаптираме към определени навици, ще продължим да ги практикуваме, дори с течение на годините.

Има редица ежедневни фактори, които влияят на старостта и които можем да контролираме само. Домашните болногледачи са идеалните професионалисти, които помагат на възрастните хора да поддържат активно, здравословно и щастливо стареене.

Физическа дейност

Поддържането на активност е от съществено значение, за да можете да се радвате на добро здраве на всяка възраст. В напреднала възраст обаче е изключително важно.

С напредването на възрастта физическият ни метаболизъм се променя, ставаме по-зависими и се появяват нови ограничения, ловкостта и координацията на движенията не са същите като когато сме по-млади.

Физическата активност при възрастните хора може да помогне на възрастните хора да подобрят своето здраве, благосъстояние и качество на живот. Упражненията трябва да бъдат съобразени с капацитета, здравето, възрастта и вкусовете на всеки възрастен човек.

Извършването на физически упражнения ежедневно помага на възрастните хора да подобрят своята мобилност, баланс и координация, значи можеш запазват своята автономност и независимост възможно най-дълго, наред с други предимства.

Най-препоръчително при възрастни хора е аеробни упражнения (ходене, плуване, волейбол, танци.) поне 15-30 минути на ден. Упражненията за съпротива са идеални за забавяне на стареенето.

Медитация и йога Те също са силно препоръчителни при възрастни възрастни за предотвратяват когнитивния спад, причинен от стареенето и други заболявания като болестта на Алцхаймер.

Домашните болногледачи насърчават възрастните хора да останат активни и динамични, като винаги отчитат личните си възможности и ограничения.

Здравословна диета

A здравословно хранене това е от съществено значение за доброто здраве на всеки етап от живота. въпреки това, когато става въпрос за възрастни хора, храненето на здравословна диета е повече от препоръка, това е задължение.

Здравословно хранене при възрастни хора Включва увеличаване на консумацията на определени храни и намаляване на консумацията на други. Диетата трябва да се адаптира според времето на годината и личните нужди на всяка специалност.

Домашните болногледачи ще приготвят ястия, адаптирани към идеалната диета за всеки възрастен човек.

Контакт с природата

Да бъдеш в пряк контакт с природата е най-доброто средство за здравето на всеки. Освен това природата предизвиква спокойствие, спокойствие и въображение.

Контактът с природата увеличава нашето здраве и добро настроение, наред с много други предимства.

На всички ни помага да седнем и да помислим за място, пълно с цветя и фауна, ние помага за по-доброто справяне с вземането на решения и решаването на проблеми. Тези хора, които живеят близо до природата, имат по-ниска смъртност, по-високо самочувствие, по-добро психично здраве, по-високи нива на благосъстояние.

Добри навици за сън

Това е много често за хора от Третата епоха експеримент промени в цикъла на съня ви. Това не е добре за вашето здраве и благополучие.

Да се предотвратяват нарушения на съня е установяването на рутинен график и възприемането на добри навици за сън е от съществено значение.

Ако вашите старейшини имат проблеми със съня, домашните болногледачи могат да бъдат техният ангел хранител през нощта. Те ще ви помогнат да си починете добре и да осигурят вашата безопасност по време на бденията.

Общувайте

Много възрастни хора изпитват тежест за близките си и се изолират социално. Това е голяма грешка и можете да получите депресия или дистимия.

Самотата е тъмен ъгъл за нашите старейшини. Ако искаме да гарантираме лично благополучие, от съществено значение е да ви помогнем да поддържате добри социални и семейни отношения.

Домашните болногледачи помагат на възрастните хора да насърчават техните социални взаимоотношения.

Професия

Възрастните хора имат много свободно време. Мнозина не знаят как да се възползват от това.

Групата за възрастни хора трябва да бъде заета. Участвайте в дейности, запишете се за семинари, изучавайте езици.

Заниманието помага да се поддържат нови социални взаимоотношения, да се наслаждавате на свободното време и да упражнявате ума и/или тялото. Домашните болногледачи могат да помогнат за насърчаване на активността през деня.

Преглед на здравето

Всеки човек има различни нужди и различно здравословно състояние. Много е важно да се извърши адекватен здравен контрол, за да се гарантира качеството на живот на възрастните хора.

Много възрастни хора не са в състояние да обърнат достатъчно внимание на лекарите или да вземат лекарства, когато им дойде ред. Домашни болногледачи те са най-добрият вариант да ви помогнат по този въпрос. Те Те ще ги придружават до медицински посещения, ще вземат под внимание медицинските препоръки и ще помогнат на възрастните хора да следят приема на лекарства или правилното прилагане на лечението.

От съществено значение е да се избягва консумацията на алкохол или тютюн.

Роля на обществото: Активно стареене

Има много фактори, които насърчават активното стареене на населението, фактори, които могат да се променят само чрез обществото.

The активно стареене трябва да се счита за a основна цел както от институциите, така и от обществото и от различни правителства. Те трябва работят за запазване на автономността, благосъстоянието, производителността и здравето на най-старите в обществото.

От съществено значение е да се подкрепят инициативите, които насърчават активното стареене в различните области на здравеопазването, образованието, икономиката, жилищното строителство, правосъдието и транспорта.

Много е важно обществото да поддържа култура на активно и здравословно остаряване, за да позволи и осигури на възрастните хора адекватно здравеопазване, социално подпомагане, достойни жилища, борба с обществото, социална интеграция, развитие на дейности за възрастни хора, наред с много други точки, които могат да повлияят на активното стареене.

Обществото трябва да предоставя на възрастните хора възможности да бъдат независими, продуктивни и здрави. Тук се появява концепцията „Приятелски за възрастни“, общности, подготвени да гарантират безопасността, комфорта, автономността, здравето и благосъстоянието на възрастните хора.

Какво трябва да прави обществото?

Обществото има много убедителни причини да работи за насърчаване на културата на активно и здравословно стареене. Активното стареене може да означава по-ниски разходи за социални и медицински услуги, подобряване на социалната интеграция и подобряване на физическото, психическото и емоционалното здраве на населението.

Подходът на медиите към възрастните хора е от съществено значение. Те трябва да предоставят положителен образ на тази концепция и да насърчават възрастните хора и обществото да я прилагат. Те са a основен канал за разпространение на концепцията за активно и здравословно стареене чрез политически дебати, публични форуми и в същите медии.

Насърчаването на научните изследвания в областта на качеството на живот на възрастните хора е от съществено значение да насърчава и гарантира активното и здравословно остаряване на населението.

Иновации за подобряване на качеството на живот

Учените и компютърните учени са от съществено значение за продължаване на напредъка и постигане на здравословно социално стареене. Трябва да продължат изследванията на иновациите, които спомагат за подобряване на качеството на живот на възрастните хора. Технологии, страхотен ресурс.

Старша роля: Ключова роля в обществото

Възрастните хора могат да работят доброволно, платени или неплатени.

Много възрастни хора си сътрудничат с организации и асоциации след пенсионирането си. Те обслужват семейството и приятелите си и предават своя опит на по-младите поколения, това им помага да затвърдят уменията си и да подобрят настроението си.

Споделете най-добрите моменти с вашите внуци

Голям процент от възрастните хора се грижат редовно за своите внуци и други роднини и приятели. По този начин те помагат на хората около тях, чувстват се полезни за обществото, оставят самота зад себе си и се чувстват обичани от семейството и приятелите си.

Проучванията потвърждават, че бабите и дядовците, които се грижат за внуците си, живеят много по-дълго.