Псориазисът е възпалително заболяване на кожата, а понякога и на ставите.
Това е незаразна хронична патология, която причинява обостряния и ремисии на възпалителния процес. В допълнение към обичайното локално и/или системно лечение, има някои хигиенно-санитарни навици, които, включени в ежедневието, макар и да не премахват симптомите, допринасят за намаляването им или, в противен случай, не ги влошават. Тези хигиенно-санитарни навици включват следните препоръки:
Фактори на околната среда:
-Избягвайте суха среда.
-Избягвайте прегряване или климатизация.
-Избягвайте натрупването на прах (избягвайте килими, пълнени животни ...).
-Ограничете употребата на алкохол и тютюн.
-Опитайте се да живеете без стрес.
-Обърнете специално внимание при някои лекарства като литиеви соли, НСПВС или бета-блокери, които могат да повлияят негативно на симптомите.
-Лекувайте бързо кожни инфекции.
-Слънчевите бани са силно препоръчителни. За тези бани трябва да се избягват часовете на максимално слънце, тоест часовете между 12 и 4 следобед
Хранителни фактори:
-Адекватен прием на течности.
-Разнообразна и балансирана диета, при която преобладават храни, богати на омега 3 и каротини.
Fхигиенни актьори:
Кожата е първата защитна бариера на нашето тяло и затова е много важно тя да бъде чиста и добре хидратирана. Важно е да изберете правилните продукти и да сте последователни в тяхното приложение. Тази грижа ще помогне за намаляване на типичните симптоми на псориазис (сухота, сърбеж, дразнене) и ще подготви кожата за локално лечение.
Тези хигиенни продукти трябва да са свръхмазнини, леко киселинно рН (4-5), с подходящи синдети от тип ПАВ, които не дразнят кожата. Хидратиращият крем за псориатична кожа трябва да осигурява структурни липиди, както и елементи, които предотвратяват сухата кожа и загубата на вода. За целта тя трябва да е богата на омекотители (вазелин, парафин ...) и на овлажняващи елементи като урея. Трябва да се прилага два пъти дневно върху влажна кожа, тъй като порите са разширени и по-добре ще абсорбира крема.
И накрая, не забравяйте, че душът или ваната с топла вода трябва да продължат около 5 до 10 минути. Сушенето трябва да бъде гладко и без триене, като се използват меки кърпи. Нощните маслени бани, които спомагат за отпускане и намаляване на сърбежа, или ваните с магнезиева сол също са важни за техните противовъзпалителни свойства.