процеса

Здравейте на всички. Днес ви предлагам публикация за мотивацията, която се надявам да ви помогне. Прочетете го, когато ви липсва малко смелост! Помислете, че наличието на мотивация е ключът, защото това е най-ефективният начин да постигнем нещо, което сме си поставили за цел. За да не загубим тази мотивация, която ни кара толкова много в началото, ще ви оставя ключовете.

1. ПОМНЕТЕ ЗАЩО ЗАПОЧНАХТЕ

Един от ключовете е да не забравяте защо сте започнали и наистина да мислите за това, което ви е накарало да започнете. Ако изпуснем целта от поглед, можем да загубим мотивация и това може да ни накара да се откажем. Затова най-важното е да бъдете мотивирани не само в началото, но и през целия процес. Позитивното отношение е ключът!

2. СПРЕТЕ ЖАЛБИ

Продължавайки с предишната философия, доброто отношение е от ключово значение да останете мотивирани. И оплакванията са безполезни! Сънлив съм, горещо ми е, студено е ... това само ще влоши постигането на целта ви. Намерете нещо, което наистина ви харесва, и много от тези пречки ще излязат от главата ви.

3. ИМАЙТЕ ПРОСТРАНСТВОТО СИ

Да имате собствено пространство, където можете да спортувате, е основно. Можете да поставите дрехите, аксесоарите, устройството си ... по този начин, това ще бъде мястото, запазено за това. Колкото повече по свой собствен начин го поставите, толкова по-удобно ще бъдете и по-малко мързеливи ще бъдете за упражнения. Изглежда глупаво, но работи. Също така закачете вашите предизвикателства, вашите календари ... и ние вървим с всички!

4. НАПРАВЕТЕ ПЛАН.

Да кажеш, че трябва да свалиш 15 килограма или 20 ... е непостижима цел в краткосрочен план. За да останете мотивирани, по-добре е да си поставяте малки цели. По този начин мозъкът ви ще продължи да бъде мотивиран, защото вие ще постигнете тези цели.

Това са само някои от точките, които можете да вземете под внимание, когато става въпрос да останете мотивирани, но със сигурност ще намерите много повече, ако търсите в себе си, за да разберете какво е това, което ви помага да останете мотивирани. И помнете ... и мотивацията е ключът!