МАДРИД, 1 (ИЗДАНИЯ)

живот

Синдромът на раздразненото черво (IBS) или синдромът на раздразненото черво е хронично функционално разстройство на храносмилателния тракт, според Испанската федерация на храносмилателните заболявания (FEAD). Основните му симптоми са коремна болка или дискомфорт, подуване на корема и промяна в навиците на червата (запек или диария). Освен това обикновено се проявява с рецидиви, без да съществува основно органично заболяване, което да го обяснява.

Това е най-диагностицираното стомашно-чревно разстройство и втората водеща причина за отсъствие от работа, след обикновената настинка. Между 10-20% от населението изпитва симптомите си през целия си живот, въпреки че само 15% от тях искат медицинска оценка. Има многобройни лечения и терапии за облекчаване на симптомите, "въпреки че нито един от тези методи не може да излекува", предупреждават те.

От своя страна това заболяване се характеризира с периоди на обостряне, които се редуват с периоди на отслабване на симптомите. По-често се среща при млади хора и започва да намалява след 50-годишна възраст. FEAD също предупреждава, че най-големият проблем на раздразненото черво е, че днес причината му не е точно известна, нито има тестове, които могат да го диагностицират.

Що се отнася до лечението му, понастоящем няма лечебно лечение за този субект. Синдромът на раздразнените черва има огнища или периоди със симптоми, а други с по-малко симптоми или без тях. По този начин, За да се справим с проблема, можем да разграничим два подхода: един с действие върху навиците на начина на живот и друг от фармакологична гледна точка, който се определя от гастроентеролога.

КЛИНИЧНА ДИАГНОСТИКА

В този смисъл ендокринната болница La Luz в Мадрид, д-р Мария Луиза Минго, посочва в интервю за Infosalus, че това наистина е „храносмилателна единица, в която няма основна органична патология“, нейната диагноза е клинична като същевременно подчертава, че не е доказано, че премахването на определени храни например или насърчаването на консумацията на други помага за подобряване на техните симптоми.

„По принцип пациентът трябва да спазва средиземноморската диета. Тогава всеки пациент е този, който трябва да идентифицира тези храни, които се чувстват по-зле. Това е работа между лекар и пациент. Поради тази причина трябва да се опитаме да вземем средиземноморския модел на плодове, зеленчуци, малко мазнини, много омега 3 ", посочва той, като същевременно съветва да се избягват алкохолът, както и мазнините или пържените храни, в допълнение към насърчаването на консумацията на зеленчуци, плодове и антиоксиданти.

Според Минго е важно да се спазва здравословна диета, защото по този начин се осигурява достатъчно количество фибри, за да функционира правилно храносмилателната система. "Доказано е, че консумацията на фибри помага за предотвратяване на рак на дебелото черво, освен че помага да се избегне запек и период на диария. Фибрите ни помагат да поддържаме правилен чревен транзит “, подчертава специалистът от болница La Luz в Мадрид.

СЪВЕТИ ЗА ИЗВЪРШВАНЕ НА ДРАЗДРАВИМ КОЛОН

В този смисъл експертът по ендокринология подробно описва тази поредица от навици, които могат да помогнат за справяне със симптомите на раздразненото черво:

-. Яжте 5 пъти на ден. Имате организирани и стабилни навици и графици, не яжте нито едно силно хранене, но малко хранения. (Малки и чести хранения)

-. Дъвчете добре храната си, за да има по-малко бензин.

-. Винаги яжте по едно и също време и спокойно. Отбележете и времето за отиване до тоалетната.

-. Отхвърлете идеята, че съществува връзка между раздразнителното черво и непоносимостта към определени храни.

-. Храни, които наистина ви облекчават: фибрите в зеленчуците и плодовете. Спазвайте средиземноморска диета.

-. Умерете консумацията на неразтворими фибри и увеличете консумацията на разтворими фибри (под формата на венци, пектини и слуз). Може да се направи с помощта на храни като сладка дюля или ябълка, въпреки че се препоръчва и ежедневен прием на хранителни добавки от този вид фибри.

-. Големите ястия и някои храни, като прекомерно количество мазнини, кофеин, лактоза, фруктоза, сорбитол и алкохол, могат да се понасят зле.

-. Правете редовни физически упражнения.

-. Правете релаксиращи и социални дейности.

-. Пробиотичните храни или препарати може да са от полза (следвайте съветите на Вашия лекар).

-. Идентифицирайте чувствителността към различни храни и изключете само тези, които не понасяте.

-. Пийте два литра вода на ден. Много е важно да се осигури адекватна хидратация. Препоръчва се да се пие вода или леки инфузии като липа и мария луиза (които нямат слабително действие). Освен това достатъчният прием на течности също помага за борба със запека, предполагат от FEAD.