Днес ви представяме a лека вечеря и лесни за приготвяне. Ако търсите рецепти за диабетици, тези кнедли от пиле и ориз те са добър вариант. В същото време тези домашни кюфтета са идеални за деца и спортисти. Този път избрахме да ги пържим, но ако искате да ги направите по-леки, можете да ги приготвите директно във фурната.
Следвайте нашите съвети на RecetasGratis.net, за да направите тези вкусни кюфтета от пиле и ориз и включете този деликатес в менюто си, за да се грижите за вашата диета и да варирате ястията, особено ако страдате от диабет.
- 200 грама пилешки гърди
- 80 грама ориз
- 1 скилидка чесън
- 1 шепа магданоз
- 150 грама галета
- 1 единица яйце
- 1 щипка сол
- 300 милилитра зехтин
Събираме всички съставки за приготвяне на кюфтета от пиле и ориз. Количествата, които посочваме, са за приготвяне на около 12 кюфтета.
Първо, готвим ориза в много вряща вода с малко сол. След като се сготвят, отцедете и запазете.
Ако искате повече подробности относно приготвянето на ориза, можете да се консултирате с рецептата за бял ориз.
Трик: Времето за готвене зависи от инструкциите на производителя.
Нарязваме пилешките гърди в месомелачка или можем да поискаме да ни накълцат в месарницата.
Поставяме гърдата в купа и смесваме с варения ориз. Оризът има въглехидрати и протеини. Избрахме кръгъл бял ориз, но можете да използвате и кафяв ориз, който съдържа повече фибри.
Следва добавяме яйцето, кайма скилидка чесън и кайма магданоз. Слагаме малко сол и черен пипер и разбъркваме, докато се оформи тесто.
Оформяме кюфтетата и ги разбиваме с галета, докато се покрият напълно.
Запържваме пилешките и оризовите кнедли в тиган с много врящо олио. Оставяме ги да покафенеят и ги поставяме върху абсорбираща хартия, за да елиминира излишното масло. Както казахме и преди, ако искате леки кюфтета, можете да ги приготвите на фурна.
Ние можем да служим на кнедли от пиле и ориз с пролетна салата или салата от киноа. Надяваме се да ви харесат и да ни оставите вашите коментари!
Ако ви е харесала рецептата за Кнедли от пиле и ориз, Предлагаме ви да въведете нашата категория пилешки рецепти.
- Оризови кнедли със seitan Блог Elena Corrales Хранене и здраве
- Пържен ориз с пиле и зеленчуци Бисквити и Санкочос
- Ориз с пиле терияки и броколи; Блогът на Cucute
- Овесени ядки и оризови кюфтета с доматени вегетариански и вегански кюфтета Рецепти
- Arroz Caldo (филипинска пилешка каша); Лесна и здравословна рецепта!